本日は先週金曜日（12/21）に実施した「NUHW ParaTFC（障がい者陸上教室）」の活動報告です
今年最後の練習会です
まずはいつも通り、柔軟体操と軽い筋トレから開始
全体練習では、両手でタオルを持っているイメージで、胸を張って、からだをねじらないようにまっすぐに足を持ち上げる練習です
今日は寒いこともあり、個人練習の時間を多くとり、各自自分のからだと相談しながら練習しました
練習の最後には、参加者全員で50mのタイム計測を実施
練習の成果はでていますか？？
最後はお決まりの集合写真
今年1年、怪我もなく無事に活動を続けることが出来ました
また、今年は「中西麻耶選手と前山美優選手による小学生・障がい者合同陸上教室」を開催することができ、大変充実した1年になりました。
来年も変わらず活動して参りますので、ご興味のある方は是非一度見学に来てください
お待ちしております
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