今週は、大学の定期試験週間でもありますが、水泳部のトレーニングとしてもTest Weekとして位置づけています。
12月上旬にも書きましたが、定期的に、Lactate Curve TestやVelocity Testを行なっています。
今シーズン、昨年10月から3回目のテストです。
能力がどう変化しているか、テストの客観データで確認。
ただし、テストデータだけを鵜呑みにせず、自分の主観的な観点とあわせて検討することが重要です。
今回は定期試験と重なったので寝不足の選手が多かったようです・・・
ちなみにTest Weekはテスト以外は比較的、回復の練習メニューが多くなるので、今週末の大会ではGreat Raceを期待。
【Lactate Curve Testの理想的な例】
