UWKH 7月23日（木）に耐乳酸練習として、恒例のGoal Setを行ないました。その後、すぐに、6×25m (40") UWKHを入れました。 UWKHとは・・・ Under Water Kick Hard の略で、勝手に言葉を作りました。レースの最後にキックが効くようにするための練習です。フィンをはいて行なうことを勧めています。乳酸をたっぷり背負った状態で、ストリームラインをしっかりとり、力強く、速くキックすることがポイントです。インカレまであと・・・ « 前の記事 次の記事 »
