心・技・体メンテナンス 今週は、回復&乳酸テストです。回復とは言っても単に疲れをとるということでなく、「心・技・体」 その全てをメンテナンスする時期です。ドライランドも量を減らして質を維持。筋や神経系にしっかり刺激を与えていきます。 « 前の記事 次の記事 »