Power up 「パワー=力×スピード」 ということで、より大きな負荷をかけ、かつ速いスピードで動かすことでパワー向上につながります。 ドライランドトレーニングでつけた筋力や筋パワーを水泳中に生かすために、フィンやパドルをつけて、正確に速い動きをすることで水泳中のパワー向上をはかります! « 前の記事 次の記事 »