新潟医療福祉大学　水泳部　通信

Balance Ballを使ったパワートレーニングです。

Balanceは必要としませんが、Balance Ball Kick (BBK) と名付けています。

体幹をしっかり締めて脚の付け根からキックを打ち続けることが重要となります。

キックパワー向上のためのドライランドトレーニングです。

この日のメニューは、表・裏ともに6*10秒（on 15秒）を実施。