IMでのGoal Set Goal Setをスタートさせました。 ただし、全員IMで実施。 メニューも少し変更して、6*50*4s (1'30") にしました。 1セットごとに種目が変わるので、最大出力をしやすく、かなり追い込むことができたようです。 シーズンが始まって、初の無酸素系トレーニングだっただけに、みんな終わった後はかなりヘロヘロでしたが、いい顔してました! 来週からはさらに上げてきます! « 前の記事 次の記事 »