大野さん講習会 -第2弾- 第2回目のテーマは「ポールを使ったストレッチ・トレーニング」です。 今回も大野さんは、スライドを用いて紹介をしてくださり、わかりやすい内容でした。 まずは、セルフでケアを行います。 選手だけでなく、マネージャーやサポーターもしっかりと勉強をしました。 セルフケアの次に、ペアで行いました。 次に、ポールを用いたトレーニングを紹介していただきました。 大野さん、3回目もよろしくお願いします。 « 前の記事 次の記事 »