水中サーキットトレーニング

毎週水曜日に、ショート・ミドルのメンバーはウエイト後、水中サーキットトレーニングが行われます。

複数の種目を各班に分かれて行います。

【水中ジャンプ動作】

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【レジストチューブで牽引泳】

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【バランスボールを使った速いキック動作】

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【壁キックとスプリント練習】

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【スタート練習】

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練習1つ1つに目的を持って、今後もしっかりと取り組みます。

【コーチ:奈良】