パフォーマンス向上へ
本学男子サッカー部では、練習・試合でのパフォーマンス向上に向け、毎日練習前後に体重を測り、記録しています。
体重を測ることによってトレーニング中の水分摂取が的確かどうかを調べることができ、選手自身も意識的に水分を取る習慣を身につけることができています。
体重が2％減少するだけでもパフォーマンスは低下してしまいます。
今後、夏に向けて気温が高くなる日も増えてくるので体温変化や水分摂取により目を向け、熱中症や脱水症状などに気をつけていきたいと思います。
【マネージャー：渡邊 優里香】