新潟医療福祉大学 水泳部 通信

定期ケア

7月30日（木）に三富陽輔トレーナーが来てくれました。

週に一回は病院での仕事後、かけつけてくれています！

地神トレーナーがユニバーシアード大会と日本代表チームの合宿に１ヶ月ほど帯同して不在でしたので、三富トレーナーの存在はチームにとって非常に心強いです！

ちなみに、先週と今週は関東学生選手権が大学水泳最後のレースとなる3名の選手たちの最終ケアをお願いしました。



残念ながら関東学生選手権には帯同できませんが、3名の選手たちには三富トレーナーの熱い想いが伝わったと思います！！

オープンキャンパスのお知らせ

新潟医療福祉大学のオープンキャンパスが8月8日（土）に行なわれます。

詳しくは、新潟医療福祉大学オープンキャンパス情報をご覧ください。

入試広報課が作っている「入試事務室ブログ」にも詳しい情報が記載されていますので、そちらもご覧ください。

ちなみに健康スポーツ学科では、8/8（土）の限定企画として、　「強化クラブ相談コーナー」　も設置される予定。

また、「スポーツ生理学模擬実験」「体組成測定」「車いすバスケ体験」などなど、多くの企画が予定されています。

とは言っても、シーズン真っ盛りのこの時期に水泳選手が大学まで足を運ぶのは難しいですね・・・。

「オープンキャンパスには行けないけど、本学水泳部に興味がある。入試について聞いてみたい。」という方は、入試事務室を通じてお問い合わせをお願いします。

リレー引継

去年のインカレ以来、リレー引継練習を行ないました。

スタート台上で、泳いでくる選手の動作に 「共感」 しながらタイミングを合わせることがポイント。

競泳の世界では、球技や対人スポーツと違って、他の選手の動作に共感する必要性がほとんどありません。

おそらく、この引継動作くらいでしょう。

共感能力を高め、コツをつかんでトレーニングをつんでいけば、いつとんでも引継時間が0.05〜0.19秒くらいで来れるようになると良いと思います。

練習の最後の数分をうまく使って引継練習をしっかり継続あるのみ。



インカレまであと・・・

インカレエントリー

インカレのエントリーの時期がやってきました。

「いよいよ！」という感じです。

【エントリータイムを各自で確認】



インカレまであと・・・

授業発表会「体力測定評価実習」

「体力測定評価実習」という授業で、水泳部の形態測定を行ない、その結果についての発表会がありました。

「アスレティックトレーナー」を目指す健康スポーツ学科の3年生が対象の授業です。

測定結果だけでなく、多くの参考文献を引用し、「大学競泳選手のデータ」、「過去の水泳オリンピック選手のデータ」、「水泳のオリンピックメダリストのデータ」を紹介し、さらに、「長育・周育から見た水泳選手の体型の特徴」、「水泳選手の体組成の特徴」、「女性アスリートと体脂肪について」などなど、様々な角度から考察をしてくれました！

発表者は、水泳部の新谷友尚くん（健康スポーツ学科3年）。

水泳部員や監督の私の前で、汗だくになりながらも、なかなか堂々とした発表でした。

ラバー水着

メイン練習中にレース用のラバー水着を着て、泳ぎの感覚を確かめる選手たち。



練習を見ていて、「みんな力をつけてるな！」という手応えがあります。

ただ、今年はどのチームも手応えを感じているはず！

上を上を目指していこう！



インカレまで、あと・・・

マルチアングル

昨日も書きましたが、試験・大会と大忙しの週がやってきました。

今週は、練習時間を少しだけ短くしました。

短くなった分、内容を濃く、そして、集中していこう！

さて、今日は、本学プールで我々コーチが泳ぎを観察できるアングルを紹介。

【側方より】 フロアを重ねて、高い位置から観察。





泳ぎ全体のバランスを見るため、できるだけ高い位置から観察するようにしています。

【正面上方より】 プール正面上方に窓があります。







軸のぶれが一目瞭然です。

【側方水中窓より】 12.5mおよび5mの側方に水中窓が設置されています。





泳ぎが気になったらすぐに地下に降りて、水中動作を確認できます！
当然、ビデオカメラを使って、撮影も可能。

【正面水中カメラより】 水中カメラを使えば、正面の水中映像も撮影可能！





軸のぶれやストロークの軌跡、入水ポイントなど、いろいろ確認可能。
この水中カメラは、研究の分析用そしてコーチングの観察用と活用してます！

インカレまで、あと・・・

いよいよ

今週から、大学の定期試験週間。

そして来週からは、　「関東学生選手権水泳競技大会」

本格的な夏が到来。





水泳部員たちはかなり忙しい日々を送ることになりますが、

全てにおいて全力を！！！

インカレまであと・・・

UWKH

7月23日（木）に耐乳酸練習として、恒例のGoal Setを行ないました。

その後、すぐに、6×25m (40") UWKHを入れました。

　　UWKHとは・・・
　　　Under Water Kick Hard
　　　の略で、勝手に言葉を作りました。

レースの最後にキックが効くようにするための練習です。

フィンをはいて行なうことを勧めています。

乳酸をたっぷり背負った状態で、ストリームラインをしっかりとり、力強く、速くキックすることがポイントです。







インカレまであと・・・

気合い！？

先日も紹介した「沖田健二アシスタントコーチ」

下山ゼミ所属の大学院生（修士課程）でもあります。



今週、突然・・・。



坊主に。

「もしや何かやらかした・・・？」と思い、恐る恐る聞いてみると、

「気合い！！！」

という意味のようです。

コーチングも修士論文も気合いで乗り切って！！

インカレまで・・・

OWS報告2

昨日のブログでもお伝えした通り、本学水泳部の井口選手が出場した　「オープンウォータースイミング ジャパンオープン2009館山」　は、残念ながら、男子3名をのぞき、出場選手全員が強制的に途中棄権となってしまいました。

しかし、大会プログラムに、優勝候補選手の一人として、本学水泳部の井口絵里加選手が紹介されていました。

【大会プログラム】





【注目選手として井口選手が紹介！】



【前日の練習風景】



前日は非常におだやかな海だったんですが・・・。

自然とのたたかいですから、仕方がありませんね。

次のレースは8月29日（土）に神奈川県湘南海岸で行なわれる

「湘南オープンウォータースイミング2009」

リベンジ！！

インカレまで、あと・・・

OWS報告1

7月19日（日）に千葉県の館山市にて、

「オープンウォータースイミング ジャパンオープン2009館山」

が開催されました。

海で10km泳ぐというかなり過酷なレースです。

本学水泳部の井口絵里加選手が出場しました。

結果は・・・

残念ながら、強風の悪コンディションのため、スタートから2時間ほど経って、強制的に途中棄権となってしまいました。

男女あわせて、43名の出場者のうち、完泳は男子3名のみ、それ以外は、全員途中棄権でした。。。

終了時点では、全体で6位（女子では1位!!!）を泳いでいただけに、非常に残念。

しかし、自然が相手ですから仕方がありません。
（本人も最後の方は目標のブイを見つけることすら困難だったと話していました。）

気持ちをきりかえ、次のレースに向けて練習再開です。















インカレまで、あと・・・

水泳部通信 ～番外編～

7/22(水)のお昼休み

プールでは学生、教職員に向けた一般開放を行っております

教員採用試験に向けての練習や気晴らしetc...

それぞれ目的は異なっているのかも知れませんが、今日は6人の学生さんによりレースが開催されました。

裏：健スポCup

【競技順序】
■100m個人メドレー
■50m(前半：自由形／後半：自由形以外の種目)


週に2回の開放ですが、彼らは本当に楽しそうに泳いでいます

「水泳が好き」

この純粋な気持ちが彼らの技術を大幅に向上させているようです













（写真は全て、本人達の許可の下、掲載しております）

7月まで水・金曜日に一般開放しています

この夏は、気分転換にプールはいかがですか？

Hard!!!

２１日（火）はどのグループもハードに追い込みました！

Short GroupのメインはRepetition & Broken & PowerとSP1,SP2,SP3カテゴリーメニューのフルコース。

Middle & Long Groupのメインは200mのストレートのHard、そして、最後に100mのAll outで締めくくり！

みんな　「耐える力」　がついてきてます！

冬から春にかけての「BABA練」の成果がここにきて出てきています！







インカレまで、あと・・・

定期試験

大学の前期定期試験ももうすぐ始まります。

試験に向けて、計画的に勉強！！

水泳はレースに向けて、勉強は試験に向けて、　「準備」　と　「本気」　が必要不可欠！！！

がんばれ学生諸君！！！

勉強・水泳に対する努力は、必ず将来に活きる！

インカレまで・・・

オフ

先週は日曜日までトレーニングを行なったため、20日（月）がオフとなりました。

今週から更に専門的なトレーニングが増えてきます！！

オフでしっかりリフレッシュして、今週もはりきっていこう！！



インカレまで・・・

アシスタントコーチ

今週末は監督（下山）、コーチ（馬場）と不在となりますが、沖田健二アシスタントコーチを中心にみんなでしっかりトレーニング頼みます！





インカレまで、あと・・・

気合い十分！！

インカレに向けて、確実にチーム力が高まってきました。

全体的に非常に良い雰囲気でトレーニングできています。

みんな気合い十分です！！！





インカレまであと・・・

贈り物

昨日は私（下山）の３８歳の誕生日でした。

練習後に学生たちから素敵なプレゼントをいただきました！

「日頃の疲れをとってください」ということで「癒しグッズ」をいただきました。

ありがとう！！！



インカレまで、あと・・・

残り50日！！！

ついにインカレまであと 50日 になりました！！！

100日の日めくりカレンダーを始めてから、すでに半分が過ぎたことになります。

暑い夏にするぞ！！！

練習時間差

毎週火曜日は練習の効率化をはかるために

Short GroupがSwim→Dryland
Middle&Long GroupがDryland→Swim

と分けて行なっています。

人数が減るため、練習の盛り上げという部分では少しマイナスになりますが、その分、ストレート練習など内容の濃い練習ができます。







【誕生日：7/14に良いトレーニングができた北川選手】



インカレまであと・・・

OWS＿海での実践練習！

今週末の「オープンウォーター」のジャパンオープンへ向けて、水泳部の練習前に海での練習をしてきました。

大学の近くに「島見浜」があるので、そこで最終調整練習。

安全を考慮し、馬場コーチが一緒に「SWIM」、下山は「陸担当」。

オープンウォーターでの泳ぎ方＆戦術の最終確認をしました！

準備万端

あとは館山に乗り込むのみ！！！





インカレまであと・・・

大会予定 ～オープンウォーター～

今週末（7/19）に千葉県館山市北条海岸にて、

　　「オープンウォータースイミング　ジャパンオープン2009館山」

が行なわれます。

海で10Km泳ぐオープンウォーターの日本選手権です。

本学水泳部から、井口絵里加（健康スポーツ学科4年）が出場します。



昨年のこの大会で2位となっているため、今年は優勝を目指します！！！

応援よろしくお願いします。

【昨年の表彰式】



インカレまであと・・・

7/11(土)in Welsampia

先週の土曜日もウェルサンピア（長水路）に行きました。

【長水路：50ｍ】



選手達も少しずつ長水路に慣れ始め、良質の練習ができました。

整った環境で練習ができることに感謝しなければいけません。

【練習風景：補強中】



インカレまであと・・・

フォームチェック

7/10（金）に、練習の最後の20分程度、フォームチェックを行ないました。

二人一組になって、お互いに色々とチェックし合ってます。

同級生、先輩後輩、ライバル同士、仲間と泳ぎについて色々とディスカッション！

非常に重要なことだと思います。

より強いチームになるためには、「競い合う」だけでなく、

「高め合う」 ことも大切！







インカレまであと・・・

Meeting

練習終了後のミーティング

連絡事項も含めて、色んなアドバイスや気付いた点を話し合います

場所は、ワールプールと呼ばれる小さなプール

1期生の頃から変わりません

温度を調整できるので、リラックスするためにお風呂として利用することがほとんどです

練習が終わり、ミーティングまではひとときの憩いの場

このメンバーで過ごせる残された時間を大切にして欲しいと思います



今日もお疲れさま

しっかり疲れをとって

火の国、熊本で燃え尽きよう！



Inter Collegeまで

今からGoal Set

今日は、Goal Setです。

このメンバーでできるGoal Setも残りわずか！

チーム一丸となって乗り切ろう！



インカレまであと・・・

教育実習校訪問

本学水泳部員における4年生の教育実習（1人3週間）が今週末で全員終了します。

研究授業視察をかねて、いくつかの教育実習校にご挨拶に行かせていただきました。

学生たちの研究授業を見ると、3週間の学校教育現場を体験することで人間的に成長していることが実感できました。

教育実習校で熱心に指導していただいた先生方に感謝申し上げます。

また、実習に行った選手たちは、中学高校時代、先生方がどのような気持ちで自分たちを指導していたか実感できたと思います。

そのような方々への恩返しのためにも、残り少ない大学生活で充実した日々を送ろう！

インカレまであと・・・

ドライランド ～スパイダー～

ドライランドメニューの一つ　「スパイダー」



これはすごい！

まさにスパイダーマン！？



インカレまであと・・・

ドライランド ～下肢強化～

下肢強化のためのドライランド。

色々やってます！











インカレまであと・・・

ウエルサンピア練習

４日（土）にShort Groupと Long Groupがウエルサンピア（長水路）で練習、Middle Groupが大学で練習でした。

週１回または週２回長水路でトレーニングできることに感謝。

この７月の泳ぎ込みがインカレに直結します！

練習メニュー自体も必然的にレーススピードを追求するものが増えてきます。

「本気」で行こう！

【ウエルサンピア練習風景】













インカレまであと・・・

ユニバーシアード大会

セルビア共和国のベオグラードでユニバーシアード競技大会が開幕しました。

本学水泳部で理学療法学科の教員の、地神トレーナーが、日本代表チームのスタッフとして帯同中。

水泳の日本代表選手団一覧
>>http://www.swim.or.jp/01_japan/09/m_01.html

先日、帯同中の地神トレーナーからメールが来ました！

トレーナーとしての活動もかなり充実しているようです。

「長期間の遠征ですが、Team JAPANのために、サポート頑張ってください！！」



水泳競技の結果は以下で見れるようです。
>>http://results.ub2009.org/results/ENG/ZZ/ZZG103A_SWXXXXXXXXXXXXENG.htm

インカレまであと・・・

日めくりカレンダー

ブログ更新滞りました

そして、日めくりカレンダー記載をも忘れていました。

すみません。

ということで、３日分の日めくりカレンダーを続けて記載します。

7月1日（水）



7月2日（木）



7月3日（金）

専門的持久期III

今週から　「専門的持久期３」　に入りました。

「耐乳酸能力向上」が主な目的です。

「へばったときにいかに良い泳ぎで粘れるか！」をトコトン追求します。

そのために我々コーチは、究極の耐乳酸メニューを試行錯誤！！！