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言わずと知れた壁キックです。高強度のスイムトレーニング後に最後のとどめ練習として入れています。選手たちは、残った力を振り絞ります。壁キックでも、お腹が抜けないように締めながら行ないます。
この日は、10秒キック、5秒レストを4セット。たったこれだけでも、十分な負荷がかります。終了!!!!
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終了!!!!
