Repetition ? Max Ave ?
11/26（土）午前のメニューです。
Repetitionとは書いていますが、不完全休息のため、どちらかというとMax Aveよりのメニューです。
全体的に心を折らさずに、耐え続けることができたと思います。
ちなみに短水魚の沼田裕介（石川県出身）は２００mのレースを意識して、２５mずつのラップが絶対に１５秒かからないことを目標に実施。１本だけ、１５秒かかってしまったラップがあったため、自主的に１本追加していました。こういった取組みがレースに生きると思います。
