ドライランドトレーニング
ドライランドトレーニング、色々やってます！
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2013年1月
2013年1月27日 (日)
2013年1月26日 (土)
陽輔トレーナー来校
三富陽輔トレーナーがコンディショニングのために来校してくれました。
強化が続いているので、故障者が少し増えています・・・。
頼りになります！
2013年1月25日 (金)
レペティション
試合準備期に入って、専門的なトレーニングをがっつり実施しています！
レペティショントレーニング！
2013年1月18日 (金)
スタッフ
選手だけでなく、学生スタッフも「本気！」です。
メインスイムのセットレストの間、選手は回復中。
その間、学生マネージャーは・・・、平均タイムを算出、心拍数を記録、選手のドリンクを補充、などなど、１秒たりとも無駄にせず、今、自分がチームのためにできることを誰に指示される訳でもなく、自ら進んでやってます！
彼らの目も選手以上に輝いています！
組織の目標達成のために自分の役割を全力で行ないながらも、しっかり周りの状況が見えてる学生！私が会社の社長だったら採用！！
これからもよろしく！
2013年1月17日 (木)
試合準備期
本学水泳部では、スイムトレーニングの期分けは
「準備期」→「一般的持久期」→「専門的持久期」→「試合準備期」→「テーパー期」
筋力トレーニング（ストレングストレーニング）の期分けは
「準備期」→「筋肥大期」→「最大筋力養成期」→「筋パワー養成期」→「メンテナンス期」
のように分類しています。
そして、今週から「試合準備期」「最大筋力養成期」に入りました。
レースに直結したトレーニングが多くなります。
先日の大会でチームに勢いが増してきました！
このまま突き進みます！
2013年1月15日 (火)
大会報告 〜長岡新春大会〜
1月12日（土）に長岡新春大会が行われました。
今回の大会は、年末年始の強化練習を経て４日間回復させてのぞみました。
自己ベストを出したメンバーは以下の通りです。
山口紗季（健康スポーツ学科２年・福島県出身）
１００m自由形 56"70
本人も驚きの自己ベスト１秒以上更新！
５０m自由形でも25"95で日本選手権突破！
今年は全国大会で午後も泳げることを目指します！
大森悠多（健康スポーツ学科３年・茨城県出身）
１００m自由形 51"40
最近１００mのレースが今ひとつでしたが、今回はうまく泳ぐことができました。
バタフライを練習に取り入れたことが大きいと思います。
５０mでは22"92とジャパンオープンは突破しましたが、狙っていた日本選手権は突破ならず。次で必ず！
松井浩亮（理学療法学科１年・埼玉県出身）
１００m自由形 49"95
２００m背泳ぎ 2'00"97
１００m自由形はついに５０秒突破！２００m背泳ぎは１１月に出した大ベストをさらに２秒近く更新。しかし、１００m自由形、１００m背泳ぎ（55"00）と日本選手権突破ならず悔しい思いをしました。
今井恭太（健康スポーツ学科１年・石川県出身）
１００mバタフライ 53"79
５０mバタフライ 24"52
１００mは３年ぶりの自己ベスト更新！
呼吸の方法を変えたことで抵抗の少ない泳ぎできるようになってきました。
ジャパンオープン突破まであとわずか！
渡辺慎平（健康スポーツ学科１年・宮城県出身）
５０m背泳ぎ
得意の200mでは自己ベストならず。
課題が見えたので、今週から取り組んで２月の大会で克服を！
伴藤美久（健康スポーツ学科３年・奈良県出身：高校は静岡県）
４００m自由形 4'23"74
８００m自由形 9'01"39
２種目とも自己ベストも、惜しくもインカレ突破ならず。
確実に実力はついてきています。次は必ず！
石井峰（健康スポーツ学科２年・茨城県出身）
２００m個人メドレー 2'09"79
４００m個人メドレー 4'45"46
インカレ突破の光が見えてきました。
この冬に大ベストを出して必ずインカレ突破します！
大友瑛史（健康スポーツ学科１年・宮城県出身）
１００mバタフライ 54"15
今回はメインの２００mバタフライは出場せず、１００mバタフライと４００m自由形に出場。４００m自由形では3'50"60と、まずまずのタイムを出しましたが惜しくも日本選手権突破ならず。確実に持久力もスピードもついてきました。
山形雄人（健康スポーツ学科２年・石川県出身）
１００m背泳ぎ 57"69
インカレ突破！今年こそ初の全国大会出場を！
１２月からやる気スイッチが入り、自己ベスト更新！
でもまだまだ上を目指します！
轟瑞恵（健康スポーツ学科３年・長野県出身）
１００m背泳ぎ 1'02"81
２００m背泳ぎ 2'15"41
１００mでは初の２秒台！苦しかった期間を乗り越えて確実に力をつけてきました。
ラストイヤーで有終の美を飾ります！
高田恭兵（健康スポーツ学科２年・新潟県出身）
２００m背泳ぎ 2'03"94
年末から取り組んでいるターン後のバサロがしっかりできるようになってきました。
メインは長水路の１００m。そのための２００mです。次は２分切りを目指します！
男子４００mメドレーリレー 3'42"48
（松井浩亮55"00、後沢秀至1'02"84、大友瑛史53"85、大森悠多50"79）
チームベストですが、これではインカレ決勝進出はほど遠い。
各種目でリレーメンバー争いをしてレベルアップをしてもらいます。
女子４００mメドレーリレー 4'11"67
（轟瑞恵1'02"98、藤野友規1'11"18、皆川由佳1'00"70、山口紗季56"81）
チームベストを大幅に更新しましたが、個人種目のタイムを見ると4分10秒は軽く割れるはず。次の大会では必ず１０秒を割ります！
男子４００mリレー 3'24"15
（松井浩亮49"95、大森悠多51"03、今井恭太52"00、大友瑛史51"17）
チームベストもまだまだ力不足。インカレで得点をとるために全体的なレベルアップを目指します。
2013年1月 8日 (火)
大会予定 〜長岡新春大会〜
今週末、1月12日（土）、長岡ダイエープロビスフェニックスプールにて「長岡新春大会」が行なわれます。
チーム一丸となって2013年最初の大会にのぞみます!!
応援よろしくお願いします。
【昨年度の同大会の様子】
2013年1月 6日 (日)
筑波大学合宿 〜総括〜
毎年、筑波大学水泳部の練習や合宿に選抜メンバーで参加させていただいていますが、今回も非常に多くの刺激を得ることができました。
参加した選抜メンバー個々の強化はもちろん、チーム強化の取組みについても勉強になりました。
今回の刺激をしっかりチームに還元したいと思います。
そして、私の母校でもあり、８年前にヘッドコーチをつとめたこの筑波大学水泳部が、また力をつけはじめていることも実感できました。
筑波大学水泳部のみなさん、ありがとうございました。
【筑波大学水泳部のスタッフ陣と】
2013年1月 5日 (土)
筑波大学合宿 〜Goal Set〜
伝統のGoal Set。
最も大切にしている練習です。
選手、スタッフともに素晴らしいオーラがでていました。
2013年1月 4日 (金)
筑波大学合宿 〜ドライランド〜
筑波大合宿中、午前スイムトレーニングの前にドライランドを実施。
ドライランド担当、筑波大学大学院生の小林コーチ
がっつり鍛えてもらってます！
