医福ダンス部筋トレルーティン！！
前回よりご紹介しているように、我がダンス部では練習内容の工夫に精を出しています！！
その一部を本日はご紹介(#^^#)
今日は毎日のアップに取り入れている「医福筋トレ」についてです。
筋トレ部門は須崎友馬の出番です。
筋トレは毎日のUPにおいて連日欠かさず行う短いメニューと、週に一回ガッツリ行う集中メニューがあります。
毎日の練習前に行う筋トレでは全身が程よく刺激が入るようなボリュームで。
週１に実施するものは集中的に追い込むような「タバタ式」を連想させるプログラムで。
全員の様子を確認しながら友馬が引っ張ってくれています。
苦しい時ほど大きな声で元気よく！
声が飛び交うと、ムードも良くなっていきますね。
身体が少しずつ変わっていくことを信じて。
走り続けます！
こんな学生たちへの応援をどうぞよろしくお願いいたします！！
コツコツと積み重ねることは、大切なことですね。すぐには結果は出ないと思いますが…
やがて必ず花が咲く!と信じて、努力!＼(^o^)／
投稿： 賢ちゃん | 2021年10月 6日 (水) 12:59