Power up
「パワー＝力×スピード」
ということで、より大きな負荷をかけ、かつ速いスピードで動かすことでパワー向上につながります。
ドライランドトレーニングでつけた筋力や筋パワーを水泳中に生かすために、フィンやパドルをつけて、正確に速い動きをすることで水泳中のパワー向上をはかります！
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2011年2月21日 (月)
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