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2012年11月12日 (月)

持久練習

FrとIMでじっくりと持久練習を実施しています。
さらに、Power系も入れて筋に強い刺激を与えています。
ドライランド1時間10分、スイム2時間20分！
合計3時間30分続けられる練習。
練習後、体内のグリコーゲンは、ほぼカラッポ状態だと思います。
しっかり栄養補給をして、次の日の練習に備えましょう！
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投稿日時 2012年11月12日 (月) 09:29 練習 |

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