水中サーキットトレーニング
毎週水曜日に、ショート・ミドルのメンバーはウエイト後、水中サーキットトレーニングが行われます。
複数の種目を各班に分かれて行います。
【水中ジャンプ動作】
【レジストチューブで牽引泳】
【バランスボールを使った速いキック動作】
【壁キックとスプリント練習】
【スタート練習】
練習1つ1つに目的を持って、今後もしっかりと取り組みます。
【コーチ：奈良】
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2015年11月18日 (水)
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