新潟医療福祉大学　水泳部　通信

先日、第2弾・第3弾と栄養講習会を佐藤晶子先生（健康スポーツ学科教員）より、1年生を対象に開催していただきました。

【第2弾：試合期の食事について】

【第3弾：身体組成について】

試合中の食事の取り方や、月に1度測定している体組成に関する内容について学びました。

こういった情報を聞くだけでなく、ぜひ実践してほしいものです。

自分を律して、生活するためにも食事はとても重要となります！

分からないことや疑問に思ったことは、そのままにせずに聞きに行きましょう！

【コーチ：奈良】