スポーツを強化していく上で、食事は大切ですよね
女子バレーボール部は健康栄養学科の稲葉洋美先生にサポートしていただき、栄養講習会など学生に知識と情報を提供していただいております。
コロナ前は調理実習を行っていたのですが、みんなで集まって行うことは難しいため、今回はwebクッキングを行いました
稲葉先生のゼミ生が調理室から学生たちにオンラインで料理教室です
メニューは「野菜ジュースミートバスタ」「チキンとトマトの野菜蒸」「タタン風りんごケーキ」
完成
稲葉先生のゼミ生が面白くて、わいわい笑いながらの楽しい会になりました
学生たちからも「簡単で美味しかったし、すごく楽しかったので、また企画してください
」とリクエスト!!
稲葉先生、ゼミ生の皆さん、ありがとうございました
女子バレーボール部の栄養サポートをしてくださっている健康栄養学科の稲葉先生が、勝つための栄養講習会を実施してくださいました
稲葉先生プロフィール
https://www.nuhw.ac.jp/faculty/health/hn/teacher/inaba.html
寮生は朝食を寮で食べて、大学で練習がある平日は夕飯を学食で食べてから帰ります。
しかし、昼食や土日の食事、一人暮らしをしている学生は朝食も自分で食事管理をしないといけません。
勝つためには、食べることも大事です。
何を食べるのかがとっても大事です。
稲葉先生のゼミの学生さんが、時短で節約で栄養素を考えたメニューとレシピを紹介してくれました
講習会後、早速試しに作ってみた学生もいたので、実りのある講習会だったと思います!!
学食での夕飯は、ソーシャルディスタンスを取り、選手みんなで食べます
夜遅くに準備してくださる学食のおばちゃんたちには感謝です
12/25に2019年最終トレーニングを行いました
2020年に向けて気持ちを入れて行うことができました！
YouTubeに動画をアップしているのでよかったらご覧ください
トレーニングの後は、、、、納会を新潟第一ホテルにて行いました
美味しい料理をいただき、今年1年を振り返ることができた会となりました
余興では1年生が可愛いダンスを披露してくれました！
今年は苦しい1年となりましたが、この悔しさを忘れずに、来年は結果を残していけるように頑張ります
良いお年をお迎えください！
2日目の日程は…
AM
・ラダー・縄跳び・ハードルジャンプトレーニング
・クロスカントリー走
PM
・体幹トレーニング
・サーキットトレーニング
・メディシンボールトレーニング
・インターバル走
でした‼︎
天候にも恵まれ、励まし合いながら2日目のメニューを終えることができました‼︎
毎年お世話になっている『ホテルオークヒル』さんの美味しい料理と温泉で疲れを癒し、明日に備えていきます‼︎
また、OGの方々から差し入れも頂きました‼︎ありがとうございました
明日も頑張りましょう！
平成と令和をまたいだ記念すべきGW合宿は、順天堂大学さんにお世話になりました！
毎年恒例のBBQも合同で行い、親睦を深めることができました！
ご協力いただいたご父兄の皆様、順天堂大学の皆様、ありがとうございました
また、今回の遠征ではたくさんの課題が見つかりました。
春リーグまで残り2週間となりましたが、日頃支えてくれる方々に感謝をし、1日1日を大切に励んでいきます‼︎
今日のメニューは、ご飯、中華スープ、麻婆豆腐、もやしとキクラゲのナムル、ほうれん草のお浸し、コロッケでした
いつも美味しくてバランスの取れた食事を作ってくださりありがとうございます！
私たちはとても恵まれた環境でバレーボールができていること、こうして支えてくださる方々がいることに感謝の気持ちを忘れず、もっとレベルアップしていけるように頑張ります！
今日の午前はウソク大学と交流をしました！
ウソク大学のバレー部のみなさんから学内のカフェに案内してもらったり、翻訳アプリを駆使し、たくさんコミュニケーションをとりました！
カフェで飲んだタピオカ入りのマンゴージュースも美味しかったです
ウソク大学のみなさんありがとうございました！
また、午後は水原支庁チームと練習試合でした！
結果は以下の通りです。
１セット目 25-23○
２セット目 26-24○
３セット目 23-25●
４セット目 26-24○
使用した体育館の高校は、キム・ヨンギョンの出身校だそうです!!
これで最後の試合となりましたが、一人一人が成長し、充実した遠征になったと思います。
日本でもこの経験を活かして結果を残せるよう、頑張ります!!
そして今日の夜ご飯は、タッカンマリ(韓国風水炊き)でした！
タッカンマリは日本語に訳すと、「一羽の鳥」だそうです。とても美味しかったです
今日は午前中に浦項体育会チームとゲームをしました！
結果は以下の通りです。
１セット目 27-25○
２セット目 24-26●
３セット目 23-25●
４セット目 28-26○
５セット目 16-14○
どのゲームも接戦で激しい戦いとなりました。
残念ながら2セットを落としてしまいましたが、試合内容に満足せず、勝ちにこだわり、さらに高みを目指していきたいと思います！
最後は浦項体育会チームのみなさんと記念撮影をしました！
本当にありがとうございました！カムサハムニダ〜
そして、昼ごはんは、海鮮鍋でした！
原コーチです!!
キムチ鍋のような味でとても美味しかったです。
そして午後は♪
化粧品やブランド品が数多く並ぶ、スターアベニュー(ロッテ免税店)と、日本の原宿、明洞に観光に行ってきました。
免税店では美容大国本場のフェイスパックをお土産で買ったりしました！
明洞では色々なお店や屋台が並んでおり、十分に堪能することができました！
そして夜ご飯は、プルコギを食べました。
韓国では牛肉をサンチュに包んでサムギョプサルのように食べるそうです！
やはり本場の味は違います(^ ^)
明日の予定は、午前にウソク大学と交流、午後に水原支庁チームと練習試合になります。
明日で最後の試合になります。この３日間で学んだことを発揮できるよう頑張ります！
韓国遠征２日目となる今日は、午前に中央女子高校、午後に浦項体育会チームと親善試合を行いました！
結果は以下の通りです。
vs中央女子高校
1セット目 25-12 ○
2セット目 25-23 ○
vs浦項体育会チーム
3セット目 30-28 ○
4セット目 25-16 ○
5セット目 25-23 ○
6セット目 28-30 ●
7セット目 13-15 ●
韓国のチームは高さと速さがあり、日本では経験できないこともたくさんありました。
自分たちの課題も見つかり、明日からまた改善していけるよう頑張ります！
そして、
今日のお昼ご飯はお弁当で、
帰りは地下鉄を利用し、
夜ご飯は純豆腐チゲでした！
3日目は全勝目指して全員で頑張ります！
