新潟医療福祉大学　水泳部　通信

新潟医療福祉大学は、5月１日（金）～5月6日（水）までが授業が休みとなります。

先日も書きましたが、水泳部は、17回連続練習で、強化練習期間となります。

怪我のないように力をつけていって欲しいと思います。

（GWの初エール）

この「水泳部通信」は大学のオフィシャルページのため、以下のような過程を経ています。

1）監督（下山）またはコーチ（馬場）が記事投稿
　　↓
2）大学の広報課で内容を確認
　　↓
3）投稿記事が掲載

ＧＷ中、大学が休業日のため、この「水泳部通信」も少しお休みとなります。

もちろん、練習は続いておりますが・・・・

5月7日（木）以降にＧＷ強化期間の練習について記載しますので、宜しくお願いします。



本文とは関係ありませんが・・・

研究室から見ることができる夕日です。

この時期はちょうど佐渡島に沈んでいくように見えます。

全身の写真撮影も定期的に行なっています。

身体組成測定器で体の中身を。写真撮影で、見た目を把握。

1人につき、4ショットを撮影。

まずは、陸上でのストリームライン姿勢作りが重要だと思います。

モデルは新入生の大木佑馬選手（神奈川県出身）

身体組成測定器を使っての測定。

体全体だけでなく、上肢（右、左）、下肢（右、左）、体幹と部位ごとに推定値が表示されます。

体脂肪率をはじめ、筋肉量、内臓脂肪などが測定できます。

定期的に測定することで、体の中身の変化を客観的に把握。

【測定風景】

どんなに大きな推進力を出せても、抵抗が大きければ、速く泳ぐことは出きません。

したがって、スイマーの課題は

「いかに抵抗の少ない姿勢を作りながら、力強い泳ぎができるか？」

です。

ストレングストレーニングでパワーアップできても、抵抗の少ない良いフォームで泳げなくては意味がありません。

ということで、抵抗を減らす上で、最も基本で最も重要な　「ストリームライン姿勢」

単純そうに見えて、非常に奥が深い技術だと思います。

「力をどこにどのようにいれるか」意識一つで姿勢が変わります。

【コツを伝授する馬場コーチ】



まずは陸上で姿勢作り、そして水中でそれを実践！