IMでのGoal Set
Goal Setをスタートさせました。
ただし、全員IMで実施。
メニューも少し変更して、6*50*4s (1'30") にしました。
1セットごとに種目が変わるので、最大出力をしやすく、かなり追い込むことができたようです。
シーズンが始まって、初の無酸素系トレーニングだっただけに、みんな終わった後はかなりヘロヘロでしたが、いい顔してました！
来週からはさらに上げてきます！
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2012年10月20日 (土)
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