2011年11月15日 (火)

大会結果 〜FINA競泳ワールドカップ東京2011〜

冬のシーズンが始まり、初の大会です。
今大会は泳ぎこみの選手達と同様にトレーニングを行い、各自でアレンジをしながら、大会へ挑みました。
三富トレーナーが体のチューンアップ、佐藤晶子さんが栄養面でもサポートをしてくれて更にパワーアップです。

海外招待選手を身近に感じ、チームに還元することも我々の役目でした。
招待選手の泳ぎはリカバリー動作ひとつでも新鮮であり、背筋をピンと伸ばした姿勢もお手本です。肉付きや骨格の違いに気付かされ、前額面からみた肩の位置や正面からみたプル動作、DMCフィンなどの道具やトレーニング方法。プールサイドには、刺激が沢山ありました。

大胸筋と肩甲骨周辺の筋群とのバランスでその動作と骨格になるのか?
あるいは、その骨格だから、そのハイエルボーができるのか?鶏と卵のどちらが先か不明ですが、同じ人類です。

出場した3名の結果です。

白野友梨奈(石川県出身)50m自由形 26.43 28位
大友瑛史(宮城県出身)200mバタフライ 1:58.05 20位
沼田裕介(石川県出身)100m背泳ぎ 56.02、200m背泳ぎ 1:56.60 9位

今の体の状態で3名とも健闘してくれました。
沼田選手も惜しかった。
あと0.4秒で決勝進出。
悔しそうに決勝レースをスタンドから目に焼き付けていました。

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チームのみんなにも勇気を与えてくれるレースだったと感じています。
固唾を飲んだ悔しさは、2月にぶつけましょう。

来年は、一人でも多くの選手が生で彼らのレースを応援して欲しいです。
これからワールドカップの貴重な経験を活かして、チームのみんなにも還元したいと思います。

<出場した3名>左から沼田選手、大友選手、白野選手
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選手達の笑顔が我々の喜びですね。
(コーチ:馬場)

2011年11月14日 (月)

スイムベンチ

本学では、スイムベンチトレーニングを積極的に取り入れています。

引くことで、身体が前へ進むので体重移動の感覚もつかみやすいと考えています。

ストロークの矯正やハイエルボーの習得にも効果的だと思います。

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ウエイトトレーニングでつけた筋力をスイムで使えるようにするために非常に有効だと実感しています。

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2011年11月13日 (日)

トレーナー

三富陽輔トレーナーが毎週、水泳部サポートのために来校してくれています。

彼は本学水泳部の卒業生(理学療法学科)で、本学理学療法学科教員の地神トレーナーの指導のもと、ここ数年でメキメキと力をつけてきました。

競泳の日本代表チームの合宿にもトレーナーとして帯同しています。

今回は、肩などに痛みが出始めている選手にケアと自分でできる今後の対策をじっくりと指導してもらいました。

痛みがでている原因を色々な方法でチェックすることで追求し、その原因を取り除くための方法を的確に指導してくれます!

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2011年11月12日 (土)

RUN

ドライランドの一環として、RUNも取り入れています。

本学の選手は、学バスや自家用車での通学がほとんどなので、遠征時の移動を考えると、しっかり抗重力筋も鍛えておく必要があります。

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RUN後のスイムでは、足がつってしまう選手も・・・。

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10月中旬は、足がつる選手が続出でしたが、最近はほとんどいなくなりました。

2011年11月11日 (金)

学バス

水泳部の学生たちのほとんどが活用している無料の学バス!

「豊栄駅北口」と「新潟医療福祉大学」を往復して、学生たちの足となっています!

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今年度後期から、緑色バスも登場!

2011年11月10日 (木)

水中ミラー

水中ミラーを沈めて、自分のフォームをチェック。

フォームの改善は、パフォーマンス向上だけでなく、怪我の予防にも確実につながると思います。

選手たちが自ら事前に準備して積極的に活用しています。

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遠慮なく、がんがん活用してください!

2011年11月 9日 (水)

大会予定 〜FINA競泳ワールドカップ東京2011〜

11月12日(土)~13日(日)に「FINA競泳ワールドカップ東京2011」が辰巳国際水泳場にて行なわれます。
※11日(金)は公式練習日。

この大会は国際水泳連盟(FINA)主催大会として世界選手権と並ぶ大会で、日本での開催は昨年度に続き2回目となります。

イアン・ソープも出場するとのこと!

その大会に本学水泳部から3名が出場。

世界を肌で感じてきてほしいと思います!

本学推薦入試と日程が重なってしまったため、私(下山)は残念ながら行けません。

馬場コーチが引率します。

応援よろしくお願いします。

白野友梨奈(石川県出身)50m自由形 
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沼田裕介(石川県出身)100m背泳ぎ、200m背泳ぎ
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大友瑛史(宮城県出身)200mバタフライ
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大会公式HP

http://www.japan-swim.com/swc2011/index.html

Medicine Ball

Medicine Ball を使ったトレーニングで、大きな筋肉をうまく使いながらパワーアップにつなげます!

シーズンインして6週間程度ですが、身体に変化が現れてきた選手が出てきました!

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2011年11月 8日 (火)

Dryland

スイム前のドライランドへの取り組みもかなり良くなってきました!

一つ一つの種目に対する意味を理解して実施できている証拠だと思います。

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2011年11月 7日 (月)

自由練習の時間

練習メニュー終了後、クーリングダウン400mおよび自由練習で20分程度とっています。

「この限られた時間に何をするか?」

色々な取組みがあります。

それを見ていると、個々が目指していることがはっきりと見えてくる時間です。

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