新潟医療福祉大学　水泳部　通信

水泳部は12月24日から30日にかけて強化期間に入っております。

下山監督からのプレゼントで「富士山の銘水」をいただきました。

特製ドリンク作成中

 
選手たちに感想を伺いましたところ、

「のみやすい！」

「味にキレがある」

とのこと。

本学プールには水中窓が２カ所設置されていて、スタッフはいつでも水中動作の観察ができます！

水中動作からは、色々な発見があります！

【監督：下山】

先週末の12月14日（土）、大学入試のため、全員でメイワサンピアで長水路での２回練習を実施。

多くのメンバーが久しぶりの長水路練習でしたが、しっかり追い込めていました。

【監督：下山】

昨日に引き続き、本日はシート引きの様子の紹介です。

リレーの結果、混合チームが3位だったため、シート引きは、3年生・2年生・1年生とローテーションで行っています。

【3年生の様子】

【2年生の様子】

【1年生の様子】

【コーチ：奈良】

本日はウエイトの様子を載せます。

種目数も今までより多くなり、期分けも細かくなっています。

池田先生からのアドバイスを大切にし、どこを鍛えているのか意識しながらガンガン追い込みます!!

【コーチ：奈良】

11/12(火)は、自由形のドリル講習会でした。

余談ですが、今日はプールで近隣の中高齢者を招いて水中運動が行われました。

水温が32℃位だったため、学生も体が冷えることなくドリルに取り組むことができたようです。

最初に陸上で今日の内容を確認。

少しでも吸収する

自分の感覚とも照らしあわせる

ドリルは、3つのテーマを中心に行われました。

「体幹と四肢を連動させること」

「ハイエルボーでのキャッチ」

「正しい姿勢」

 マネージャー、サポーターも真剣

 講習会の様子

試行錯誤

↓

意識すればできる(意図的)な調節

↓

意識しなくてもできる（自動化）までの段階まで継続しましょう。

冬場は泳ぎこみになり、トータル量が増えてきています。

 
メニューの中でもそれぞれ目的が変わっていくので、ただこなすだけでは強くなりません。

選手自身が頭を使って、考え、内容1つ1つを噛み砕き取り組むことが大切になります。

しかし、迷った時やわからないということはそのままにせず、スタッフに相談することも大切な

ことです。

この大学には素晴らしいコーチスタッフが揃っています。

新潟医療福祉大学水泳部に対する熱い思いを持つ下山監督や馬場コーチ。

これからの時期は、心身ともに辛い時期ではありますが、全ては結果のため。

自分を信じて、突き進みましょう！

【コーチ：奈良】

 練習では、ほとんどの日が補強をしてから入水となります。

今日の補強の中に重たいボールを使ったトレーニングを行いました。

男子は4kgのボール、女子は3kgのボールです。

1年生は動きがスムーズになってきました。

1年生も少しずつ慣れ、先輩とペアを組む機会も増えてきました。

ペアで行うトレーニングなので、人数が奇数になってしまった時には、学生スタッフも一緒に協力をしてくれます。

【宏樹選手：健康スポーツ学科1年、拓樹さん：栄養学科1年 ペア】

【実沙紀選手：健康スポーツ学科1年、菜月さん：健康スポーツ学科1年 ペア】

2年生以上の選手は動きのスムーズさだけでなく、身体の使い方や意識が向上してきました。

ペアで行うトレーニングは互いに思いやりを持って、高め合いトレーニング効果をアップさせましょう!!

【コーチ：奈良】

先週に引き続き、今週は馬場コーチによる平泳ぎの講習会でした。

目から情報を入れ、選手に伝わりやすいようホワイトボードの活用や博貴さんの協力を得ながら見本の紹介が行われました。

 
抵抗をいかに減らし、効率の良い泳ぎをする必要があるか伝えられ、わかりやすい内容でした。

 そして、馬場コーチ自ら入水をし、選手たちに見本を披露していました。

学生みんな、良い目をして聞いていました！

そして、今回で4種目中3種目の講習会が終わりました。

この講習を活かすも殺すも自分次第!!

ぜひ、このチャンスを自分のものにしていきましょう。

次は下山監督によるクロールのDrill講習会です。

【コーチ：奈良】

本日は早朝練習での選手たちの取り組みを紹介させていただきます。

鏡で姿勢を確認しながら補強に取り組む麻衣選手(健康スポーツ学科2年)

同じく鏡を見ながら取り組む里保選手(健康スポーツ学科2年)と有希選手(健康スポーツ学科2年)

馬場コーチとディスカッションをする洸大選手(健康スポーツ学科1年)

クロールの手の軌道についてディスカッション中の雄大選手(健康スポーツ学科2年)、陽佑選手(健康スポーツ学科2年)、太樹選手(健康スポーツ学科1年)

背泳ぎについてディスカッション中の雄人選手(健康スポーツ学科3年)と峰選手(健康スポーツ学科3年)

自主的にスタート練習を行う竜典選手(健康スポーツ学科2年)と宏樹選手(健康スポーツ学科1年)

馬場コーチからアドバイスをいただいていました。

選手たちがそれぞれ＋αを自分で考え取り組んだり、選手同士でディスカッションが出来る雰囲気が作り上げられています。

今日だけ取り組むのではなく、ぜひ継続していきましょう。

そして、必ず来年のインカレで爆発できるような身体を作っていきましょう!!

 【コーチ：奈良】