ハード！
週末、土曜日から大会ですが、今週は回復せずに追い込んでます！
選手たちからも良いオーラが出始めています！
練習 
2011年2月 3日 (木)
2011年1月31日 (月)
レペティション
２８日（金）、どのグループもレペティションを実施。
チームで競い合い、励まし合いながら乗り越えました。
メイワサンピア練習
２９日（土）、メイワサンピアで長水路練習を実施。
前日、レペティションだったにも関わらず、みんなかなり追い込めました。
自分自身に打ち勝つことができる選手が増えてきたように感じます。
2011年1月29日 (土)
キック強化
ショートコースシーズンもいよいよ大詰め。
この時期は特にキックを強化中！
来週から、大学の定期試験が始まりますが、勉強も水泳もしっかり両立して頑張ってもらいます！
2011年1月19日 (水)
メイワサンピア練習報告３
１コース１５人ほど入って、３秒ほどの間隔で敢えて流れをつくり、良いフォームづくりに活用。
３日間、かなり充実したトレーニングができました。
2011年1月18日 (火)
メイワサンピア練習報告２
時間的な余裕がたっぷりあるため、スイム前のドライランドもしっかり行なえました。
しっかり意識して、ドライランドをやれば入水後すぐに身体が動き、スイムでの良い動きにつながります。
2011年1月17日 (月)
メイワサンピア練習報告１
１４日より、メイワサンピアにて練習。
短水路ではかけることのできない負荷がかけられてます！
３日間、乗り切ろう！
2011年1月13日 (木)
エアロビクス
4年の渡部詩織（福島県出身）による、プールサイドでのエアロビクス。
かなりきついのですが、楽しく有酸素能力を全身持久力を鍛えられます。
おすすめです！
2011年1月11日 (火)
ストレングス
週末のストレングス。
しっかり追い込みました。
2011年1月 8日 (土)
レペティション
年末の強化練習を終え、1月に入って全員での練習開始。
専門的なトレーニングが増えてきました。
レペティションも入ってきます。
1/22（土）の大会が日本短水路選手権標準記録を突破するラストチャンス。
狙って行きます！
