新潟医療福祉大学　水泳部　通信

（株）デサントのアリーナに勤務している錦織篤くんが来てくれました。

100ｍ背泳ぎの元日本記録保持者で、筑波大学水泳部のOBです。

大学入学後、メキメキと力をつけて、日本のトップ選手まで駆け登った選手でした。

競技者としても非常に尊敬できる選手でした。

今回は販促で来てくれましたが、本学水泳部の選手にも指導をしてくれました。

ありがたいです！

今週末、関東冬季公認大会が相模原グリーンプールで行われます。

４月の日本選手権標準記録を突破するラストチャンス！

そして冬季短水路シーズンラストの大会。

ジャパン出場を決めている選手をのぞいて、テーパーをかけてのぞみます！

今週はがっつり回復です。

【会場となる相模原グリーンプール】



今年は誰が大ブレイクしてくれるのか！？

レペティション1本目（100ｍ背泳ぎ）で河合東人が自己ベストをたたき出しました！

泳ぐ前からかなりオーラが出てました！

日本選手権出場まであと0.5秒たらず！

ちなみに彼は中学まで野球少年でほとんど泳げなかったそうです

高校から水泳部に入り、初めて泳ぎを教わったそうです。

つまり彼は「競技歴5年目」ではなく　「水泳歴5年目」！

ジャパンデビューなるか！？

【河合東人（京都府出身）】

日本短水路選手権が終わりましたが、チームは次の関東冬季公認大会に向けて、最終の追い込みに入っています。

【練習前の補強風景】





馬場コーチが自分で試したり、地神トレーナーなどに相談したり、試行錯誤しながら色々とメニューを組んでいます。

馬場コーチの発案で、スイムミラーを活用して、動きをチェックしながらやってます！

スイムミラーは陸上でも有効活用できます！

がんがん追い込んでいるこの時期に、朝からタイムトライアルを行ないました。

馬場コーチ発案で、関東冬季公認大会のプログラム順で行ないました。

専門種目2種目＋100ｍ（種目は自由）の3種目です。

30分に1本のタイトなスケジュールでしたが、みんな本気でベストを狙っていました。

こういう練習は今の自分の課題がはっきり見えます！

【プログラム順を示すボード】



【チーム水着を来て、ベストを狙う選手たち】





ベストは、沼田裕介（100Ba）、磯辺寛人（100Fly）、小嶋紫織（100Br）でした！

公認ではないので、記録は記載しません。

大会で大ベストを！！

【ベストを出した小嶋紫織】 茨城県出身。




専門外の種目ですが、ラストの100ｍBrでベスト！

ちなみに、午後練習もドライランド＆スイムと追い込みました！

冬季短水路シーズンの締めくくりとなる「日本短水路選手権」および「関東冬季公認大会」にむけて最後の追い込み時期になってきました。

３年生は大学最後の短水路シーズン。

やり残すことが無いよう追い込んでいこう！

２年生は去年の経験を生かして、目標をクリアしよう！

１年生にとっては、大学初の冬の泳ぎ込みを経ての大会。大ブレイクを期待！！

【３年：駒形進キャプテン】



足の捻挫もようやく治り、ラストイヤーで爆発を！

【２年：白野友梨奈】



体が更に一回り大きくなり、今年こそジャパン出場を！

【１年：浅野修平】



バタフライもフリーも立て続けにベスト更新中！

今週は、大学の定期試験週間でもありますが、水泳部のトレーニングとしてもTest Weekとして位置づけています。

12月上旬にも書きましたが、定期的に、Lactate Curve TestやVelocity Testを行なっています。

今シーズン、昨年10月から3回目のテストです。

能力がどう変化しているか、テストの客観データで確認。

ただし、テストデータだけを鵜呑みにせず、自分の主観的な観点とあわせて検討することが重要です。

今回は定期試験と重なったので寝不足の選手が多かったようです・・・

ちなみにTest Weekはテスト以外は比較的、回復の練習メニューが多くなるので、今週末の大会ではGreat Raceを期待。

【Lactate Curve Testの理想的な例】

馬場コーチが就任した1年前から、馬場コーチの提案で毎練習後に、2人組でストレッチ＆マッサージを必ず行なっています。

基本的に一人5分ずつという短い時間ですが、これを毎日継続すること必ず効果が現れるはず。

「継続は力なり！」

一人でもできるストレッチももちろん重要ですので、できる限りやっていこう！

１５日～１６日にかけて、ウエルサンピア新潟で練習をしてきました。

平日の昼間ということもあり、広々と使わせていただきました。

【屋内長水路８コース】

【練習の合間の昼食】

お昼ご飯も施設内にて全員で食べました。

１７日（土）、１８日（日）と大会ですが、せっかく長水路にきたのでがっつり練習。

レペティションも行いました。

【レペティション練習風景】

【練習メニューを検討する馬場コーチ】

【外は大雪でした】

1月17日（土）と18日（日）に大学入試センター試験が行われます。

本学も試験会場となるため、15日（木）から大学構内が学生立入禁止に。

よって、15日（木）と16日（金）は、ウエルサンピア新潟で練習します。

屋内長水路8コース！

毎年合宿でお世話になっている施設です。

長水路でがっつり練習してきます。

【2007年夏のウエルサンピア合宿】

下山