新潟医療福祉大学　水泳部　通信

4/17(木)

スタッフ、学生が集まり、全体ミーティングが行われました。

その後、食事。

日本選手権組も合流し、総勢70名を超える新体制となりました。

水泳部では練習後に部員全員で食事を取ります。

そして、配膳等も自分たちで行います!!

3年生の提案によって企画した

「新水協親善試合にて学年対抗リレー(フリーリレー&メドレーリレー)を行い、得点の少ないチームが配膳およびシート引きを行う」

とのことでした。

チームは3年生・2年生・1年生・学年混合・ベストメンバーでした。

3年生が4位だったため、先週と今週の配膳は3年生を中心にを行っています。

本日はその様子を紹介させていただきます。

今回の企画は初心に戻る良いチャンスになったと思います。

この機会を今後に活かしていきましょう!!

 明日はシート引きの様子を紹介します。

【コーチ：奈良】

メイワサンピアでの合宿中

本学の佐藤晶子先生(管理栄養士&スポーツ栄養士)により栄養講習会を実施しました。

晶子先生は、水泳部1期生から栄養アドバイザーです。

今回の対象者は、1年生。

入学後、3回目の栄養講習会となりました。

「運動」・「栄養」・「休養」のバランスを整えながら、ライバルに差をつけます。

【栄養講習会の様子】

【伊藤宏樹選手からの質問】

レース前：おにぎり(炭水化物)を摂取する場合の適量は？？

講習の内容は、誰でもすぐに実践できるネタばかりでした。

【佐藤晶子先生(中)と管理栄養士の卵(左：乾璃子さん，右：飯澤拓樹さん)】

手厚くサポートをしてくれました。

晶子先生の教えを必ずインカレに活かします。

運動！

栄養！

休養！

メイワサンピアの朝食バイキング

バランスのとれた食事を心がけます．

佐藤晶子先生による栄養講習会がここでも活きています．

本学水泳部のほとんどの学生がアパート暮らしをしています．

そのため，夜の練習後，大学の学食でアスリート専用の夕食を食べてから帰るシステムを用いています．

この日の内容は・・・，ハンバーグ定食！！！

ご飯とお味噌汁はおかわり自由！

ボリューム満点！

栄養満点！

愛情満点！

そして何といっても美味しい！！！

どんなに練習がきつくても，この時ばかりは，みんな自然と笑顔になります！

学生食堂に移動し、地場産のものを使用した栄養バランス抜群の

アスリート定食（1,600cal 1食650円）を食べて1日の活動を終えます。

学生が帰ったあとの食堂にて。

いつも、学生が台拭きしてくれます。

感謝！

【左から穴水雄大、田中貴大、山口紗希(敬称略)】

本学水泳部の栄養アドバイザー：佐藤晶子さん（国立スポーツ科学センター：JISS）が仕事の休みを利用して栄養講習会を実施してくださいました。

彼女は、本学大学院の修了生です。

トレーニング現場に直結する内容を分かりやすく説明していただきました。

練習後のため、アイシングしながら受講！

管理栄養士を目指す健康栄養学科の乾璃子（石川県出身）は佐藤晶子さんから、多くのことを学ばせていただいています。
佐藤さんのようなスポーツに携わる管理栄養士を目指そう！！！

食事はバランス良くが鉄則です。

普段の食事から以下の5つが揃うように心がけましょう。

1.主食

2.主菜

3.副菜

4.牛乳・乳製品

5.果物

夕食は新入生を中心に準備をしてくれました。

本当にいつもありがとう！

久しぶりに学生たちと一緒に本学のアスリート定食を食べてみました！

あらためて、このおいしさにびっくり！

ちなみに．．．、お米は今年度収穫された新潟産コシヒカリ！
お米がツヤツヤしています！
なんと、ご飯とみそ汁がお代り自由！

この日のお味噌汁は佐渡産真鱈のあら汁（冬瓜入り）！

「これでトレーニングをしっかりしていれば、強くなれないはずは無い！」

学食の方々に感謝です！