ストレングス
ストレングス（筋力トレーニング）をロングの選手以外は、毎週、水曜日、土曜日に行なっています。
特に１年生はこの冬に身体を大きくしていきます。
« 2010年10月 | メイン | 2010年12月 »
2010年11月
2010年11月 9日 (火)
2010年11月 5日 (金)
画面合成
こんな機械を使って、水中と陸上の映像を1画面に合成してます。
スタートの撮影などにかなり使えそうです。
2010年11月 4日 (木)
懸垂
負荷が軽い選手は重りをつけています
ウェイトで使用するベルトにプレートをつければ簡単に負荷を増やせます
沼田選手（健康スポーツ学科3年生）
写真で確認できませんが、帯でもぎゅっと腰に巻けば、重量が増加！
OGの忘れ物ですが。。。。
先輩方が築いたNUHW（新潟医療福祉大学）魂
誇りを持って、トレーニングに励みます！！
＜コーチ：馬場＞
2010年11月 3日 (水)
サーキットトレーニング
色々と取り組んでいます。
2010年11月 2日 (火)
Under Water Kick
水中でストリームライン姿勢をとりながらのドルフィンキック。
人間がもっとも速いスピードで泳げる方法です。
水から受ける抵抗をいかに少なくしながら、自分で生み出す推進力を大きくするか！
単純なようで難しい。
ストリームライン姿勢、強烈なキックを打つための強靭な体幹と脚の筋力、柔軟性に優れた足首・・・
非常にシンプルな動きですが、色々な要素が必要となってきます。
奥が深い・・・。
2010年11月 1日 (月)
怪我
3年生の磯辺寛人（茨城県出身）が手の指を骨折・・・
スイムができないので、今は陸上でできることに専念してます。
過去、骨折をして治った後、大ベストを出してきた選手をたくさん見てきています。
怪我の功名！
必ず大ベスト出してやろうな！
