新潟医療福祉大学　水泳部　通信

3年生から始まった目標発表が、2年生も終わり1年生の順番となりました。

平塚充@長野県出身

今井勇気@山形県出身

森谷祐香@埼玉県出身

上村祐樹@茨城県出身

鍋島怜@山形県出身

【全体の様子】

【コーチ：奈良】

故障を予防するために、セルフケアだけでなくペアストレッチを取り組むようになりました。

見本を行った浅野郁規(1年生@健康栄養学科)

大野さんからの説明をみんな真剣に受けました。

一人じゃ行き届かないところも、ペアでやることによって、出来る範囲も広がります。

また、毎日継続することで、自分や相手の身体の変化に気づくことも出来ます。

細井竜輝(2年生@健康スポーツ学科)と後沢秀至(3年生@健康スポーツ学科)

佐藤有里(1年生@健康スポーツ学科)と堀江優希(1年生@健康栄養学科)

将来のためにと取り組んでいる4年生。

安井俊太(富山県出身@健康スポーツ学科)と田中貴大(山形県出身@健康スポーツ学科)

今回は、池田先生もプールに来てくださりみんなへ"アスリートとは"として一言いただきました。

これから、さらに時間を有効活用していき、しっかりと強化をしていきます。

【コーチ：奈良】

毎週、土曜日の午前練習後、全員でプールサイドの掃除を行います。

【掃除をしながら、平泳ぎについてディスカッションをする学生】

奥：熊谷淳史(2年生@山形県出身)　手前：大友一生(1年生@福島県出身)

プールサイドだけでなく、排水溝も綺麗にします。

【排水溝に溜まったゴミを集めている学生】

左：小諸和真(1年生@新潟県出身)　右：伊藤宏樹(2年生@長野県出身)

庄司輝拓(3年生@山形県出身)が手にしている高圧洗浄機は、6期生の皆さんが卒業する際に、水泳部にと寄贈してくださいました。

汚れの落ちは抜群です!!

いつも自分たちが使用しているプールですので、これからも感謝の気持ちを込めて取り組んでいきます。

【コーチ：奈良】

久しぶりに全員でGoal Setを行いました。

最近は人数の関係上、前半にスイムのグループと陸上トレーニングのグループ、後半はその逆で行うなどを授業など踏まえて分けており、同じプールにいても、全員でメニューをこなすことが厳しい状況です。

しかし、この日はあえて全員で行いました。

伝統のあるメニューを全員で行い、全員で強くなった1日でした。

今、土台作りをしっかりと行い、年末でさらに強化し、年明けの大会で大爆発します。

【コーチ：奈良】

週に数回、メイワサンピアと大学に分かれて練習を行う日があります。

メイワには、ある標準記録を突破した選手が参加をすることができ、また、メイワサンピアでは長水路で泳ぐことが出来ます。

どちらもメリット・デメリットはありますが、分かれても心や向かう先は一つに取り組んでいます。

今日は、大学に残っているメンバーの様子の紹介です。

この時期に耐えることが出来なければ、冬の強化は絶対に乗り越えられません。

今、やらなければならないことを精一杯行います!!

【コーチ：奈良】

毎日、練習後にお風呂にて、連絡を含めた簡単なミーティングを行います。

司会者は3年生1人1人が順番に行ってくれています。

山田凱大(青森県出身：健康スポーツ学科)

松原竜典(岩手県出身：健康スポーツ学科)

その日に感じたことやその日の出来事、みんなへの思い、自分の決意、水泳以外の話などなど、自分の言葉で色々な話をしてくれます。

このようなミーティングで、人に対してどのように伝えたらいいのか、どうやったら伝わるかというような、人前で話すことの大切さを学べる場にもなっています。

【コーチ：奈良】

第2回目のテーマは「ポールを使ったストレッチ・トレーニング」です。

今回も大野さんは、スライドを用いて紹介をしてくださり、わかりやすい内容でした。

まずは、セルフでケアを行います。

選手だけでなく、マネージャーやサポーターもしっかりと勉強をしました。

セルフケアの次に、ペアで行いました。

次に、ポールを用いたトレーニングを紹介していただきました。

大野さん、3回目もよろしくお願いします。

道具や場所などをしっかりと確保するために、1年生と上級生と時間を分けて、ウエイトを取り組んでいます。

上級生も下級生に負けず、しっかりと追い込んでいきます。

これも、すべては結果を出すためのトレーニングです。

絶対、自分に負けない!!

【コーチ：奈良】

ショートやミドルの選手がウエイト中に、ロングの学生はスイムを行います。

左：青木陽佑(3年生@東京都出身)

右：赤石泰宗(2年生@宮城県出身)

2人と少ない中でも、お互いを高め合って取り組んでいます。

また、この日は飯澤拓樹(2年生@静岡県出身)がタイムを測ってくれました。

グループよって、メニューが異なりますが、チームとして戦っていることには変わりありません。

全員で強くなっていきます。

【コーチ：奈良】

マネージャーやサポーターのみんなは、ほとんどの選手がウエイトに行っている間、たくさんの工夫をしてくれています。

ウエイトを行わない選手のタイムを取る林梨紅(3年生@静岡県出身)

午前練習のラップを出している庄司永輝(1年生@山形県出身)と後藤里保(3年生@福島県出身)

会計を行ってくれている吉田元(1年生@福島県出身)と奥村菜月(2年生@新潟県出身) 

みんな、いつもありがとう！

【コーチ：奈良】