合宿中、共同生活で 「同じ屋根の下、同じ釜の飯を食う」 ことで、チーム力を高めることも合宿の大きな目的の一つです。
また、食事後のミーティングで、 「決意」 を一人一人順番にスピーチしました。
自分の考えをチームメイトの前でスピーチすることによって・・・
・自分の熱い想いをチームメイトに知ってもらうことができる
・チームメイトの考えを知ることができる
・人前で自分の意見を分かりやすく他人に伝える訓練ができる
以上のようなことを目的にしています。
スピーチを聞いていると、みんな 「チームの中での自分の役割」 を認識できています！
インカレまであと・・・
「今年のインカレに向けた最後のGoal Set！」
「４年生と一緒にできる最後のGoal Set！」
「このメンバーでできる最後のGoal Set！」
色々な想いの中、全体的に非常に良い追い込みができました。
全員が一丸となって、声を出し合いながら乗り切りました！
特に４年生からは、選手・スタッフ関係なく、素晴らしい “オーラ
” がでてました！
当然、タイムも必然的に良くなってます！
恒例のWall Kickで残った力を振り絞り！
インカレが楽しみになってきました！
合宿期間中、ウエルサンピアまで地神トレーナーと三富トレーナーがかけつけてくれました。
ケアだけでなく、ミーティングにおいて、地神トレーナーからは 「ユニバーシアード大会における貴重な話」 を聞くことができ、三富トレーナーからは 「本学水泳部OBとしてチームに対する熱い想い」 を聞くことができました。
ありがとうございました。
インカレまであと・・・
合宿中、ストレングスを行うために大学まで戻っています。
片道一時間ほどかかりますが、バスで送迎してもらっています。
充実した合宿ができています！
インカレまであと・・・
合宿３日目、第一クール最終日。
Middle & Long Groupは午前練習（6:30-8:30）に
↓4×50 (1') Des
↓1×400 (10') Hard
×2s
全部、専門種目です。
馬場コーチ立案のメニューですが、馬場コーチからも「本気オーラ」が出ていて、選手たちにも伝わったと思います。
選手、スタッフ、全員が本気モードになってます！
前進あるのみ！！！
インカレまであと・・・
ウエルサンピア新潟での合宿は、創部以来、合計１０回近く行なっています。
「トレーニング」 「栄養」 「休養」
３つとも充実できる環境です。
合宿２日目にShort Groupは
20本×50m (3’) From Dive
をやりました。
このメニューは年に数回行なっています。
今回、ほとんどのメンバーは3Hard/2Easyなど途中でEasyを挟んで行ないましたが、小野亜里沙（４年生）だけは全部Hard！！！
練習前、「これが生涯最後の20本×50mだよ」
という一言だけ伝えました。
彼女の得意とするメニューですが、１時間、全く集中力を切らさずできたと思います。タイムもほとんど２９秒台！
良くがんばり抜きました！
【小野亜里沙選手】
【みんな良いトレーニングができました】
インカレまであと・・・
ウエルサンピア新潟での夏季一次合宿が始まりました。
インカレに向けた最後の強化です。
早朝5：30〜8：30
午後4：00から7：30
の２回練習。
初日からレースペースの練習ががんがん入ってきます。
「競技力」 「チーム力」 向上を目指します！
【練習説明】
【Middle&Long Groupメイン：初日からBrokenです】
【Short Group：16×50 (1’20”) Smooth-Hard by 1t】
インカレまであと・・・
8月13日から19日まで、ウエルサンピア新潟で夏季一次合宿が行われます。
インカレに向けた最後の追い込み合宿です。
大学事務局が13日から16日まで お盆休み となりますので、ブログ更新はそれ以降になります。
合宿の様子はまとめて17日（月）にアップされますので、ご了承ください。
インカレまであと・・・
５泊６日におよぶ柏崎合宿が終了しました。
この合宿は専門的なトレーニングを中心におこない、かなりの成果があげられた手応えがあります。
また、日本女子体育大学の森山先生そして選手のみんなからも非常に多くのことを学ぶことができました。
ありがとうございました。
今回の経験を生かして、日本選手権、ジャパンオープン、関東インカレ、全日本インカレ、国体といった長水路の大会で結果を残せるよう努力していこうと思います。
【本学の小岩明葉マネージャーと日女体大の甲斐アシスタントコーチ】
【全員での集合写真】
【本学の合宿参加者】
監督：下山
日本女子体育大学は当然ながら女子選手しかいないため、今回男子選手は本学の４名のみです。
たった４人ですが、侍魂で、一生懸命声を出して練習を盛り上げてくれてます！
【本学男子選手】
水深が深いプールのため、Vertical Kickを行えます。
【Vertical Kickを行なう選手たち】
Verticalって「垂直」という意味ですが、垂直になれてない選手が・・・。
【Vertical Kick開始！】
【Vertical Kick開始数秒後】
・・・・・・・・・・・・。
監督：下山
