新潟医療福祉大学　水泳部　通信

沼田裕介（健康スポーツ学科１年）石川県出身

短水路が1'58"5に対して、長水路が2'07"3

長水路が苦手で、ウエルサンピア合宿でもずっと苦しんでました。長水路をなかなか克服できませんでしたが、柏崎合宿に来たあたりから、少しずつ変化が！

6*200m (2'40")
16*100m (1'15")
という持久系の練習を自ら志願し、全てBaで挑戦！

見事、サイクルに間に合って泳ぎきりました！

【上記メニュー直後の沼田裕介選手】



日本選手権で大ベストを！！

新潟は一時期、春のように暖かくなりましたが雪が降りました。

大学の警備員さんに話によれば、新潟では珍しくないことらしいです。

「戻り寒波」といって桜が咲く前に雪が降り、景色がさっと白くなるこの現象。

九州育ちの私は、梅の花と雪が一緒になるシーンは見たことがありません。

大学に植えられた椿にも雪が積もっていました



柏崎合宿組もレペティション（強度が高く、レースに近い練習）でベスト更新もあったようです。

強化練習が続きますが、もう一度、気を引き締め直して日本選手権や夏の大会で大きな花を咲かせてください！

コーチ：馬場

日本女子体育大学の森山先生とは私が筑波大学にいる頃からおつきあいをさせていただいてます。

日本女子体育大学は、本学と同じ関東の一部校でライバル校でもありますが、この合宿中、お互いの選手の泳ぎについて話し合ったり、泳ぎのことやトレーニングのことについて情報交換しながら、たくさん語り合ってます。



【夜のミーティングを行う森山先生と選手たち】



監督：下山

23日から柏崎アクアパークにて森山先生率いる日本女子体育大学との合同合宿が始まりました。

選手たちも長水路にようやく慣れてきたようで、長水路での泳ぎをつかみ、それを定着できるようになってきたように感じます。このまま残りのトレーニングをしっかりとこなしていけば、自ずと結果はついてくる！





監督：下山

9泊10日におよぶ国士舘大学水泳部との合同合宿が終了しました。

この合宿期間中は、お互いが、競い合い、励まし合いながら厳しいトレーニングを乗り切ることができたと思います。

今回は多くの選手が撃沈しても、最もタフな選手にあわせ、予定していた超ハードなメニューを貫き通しました。

これからは、各大学に戻って、今回の合宿で得たお互いの良いところをそれぞれの大学で生かせればと思います。

これからも切磋琢磨していきましょう！

【レペティション（100m背泳ぎ）でベストを出した奈良梨央選手】



【集合写真】





【合宿中の風景】











本学の合宿メンバーは3月23日（月）から新潟県の柏崎アクアパークに移動して、5泊6日の最終合宿に入ります。

今度は森山コーチ率いる日本女子体育大学水泳部との合同合宿です。

国士舘大学との合同合宿も無事終了。



２つの大学が一緒になって練習前にエール！



切磋琢磨・交流がたくさんできました！

ありがとうございました

昼食後と夕食後のミーティングで毎回１人ずつスピーチを行っています。

国士舘大学との合同合宿のため、「自己紹介」、「この合宿での豊富」、「今後の目標」などを話しています。

合宿参加メンバーの水泳に対する熱い意気込みが伝わってきます。

スピーチは自分の思っていることをチームメイトに伝えることができるし、人前で話をする訓練にもなるので、大学で練習しているときも積極的に取り入れています。





監督：下山

馬場コーチが合宿用に考えてくれたドライランドメニューを午前にプールサイドで１時間みっちりやってからスイムトレーニングです。

朝から選手たちは汗だくです。

器具は無くても、工夫次第で色々なトレーニングが可能ですね。











監督：下山

ウエルサンピアから大学までバスで１時間ほど。

合宿中、何度か大学に戻ってストレンスグを行いました。







新潟もかなり暖かくなってきました！

監督：下山

今回の合宿は持久系を多めに入れてがっつり泳ぎ込んでます。

選手たちはかなりヘロヘロですが、この時期はジャパンやインカレに向けて長水路でしっかり泳ぎ込むことが重要！

長水路では短水路でかけることのできない負荷がかかり、ごまかしが効かなくなります。

撃沈してサイクルアウトする選手も増えてきましたが、この合宿は　鬼　となってこのまま負荷をかけ続けます！

【練習最後のWall Kick】



【Wall Kick後に力尽きた選手たち】



監督：下山