新潟医療福祉大学　女子バレーボール部　通信

今年も行ってきました!! 蔵王トレーニング合宿( ｰ̀ωｰ́ )ゞ

この合宿は1年間の中で一番ツラい合宿らしく、選手の間で地獄の合宿となっているそうです(笑)

まずは体育館で体幹トレーニング!!

この体幹トレーニングは3日間毎日やりました・・・

今年もこの2人の学生トレーナーが仕切ります。

この2人はアスレティックトレーナー部の4年生で、本当にしっかりしています。

知識も説明の仕方も頑張らせ方も声かけも…

自分たちはバスケット経験者ですが、バレーボールを勉強して必要なメニューを組み立てることができるようになりました!!

選手だけではなくトレーナーもマネージャーもこの1年間で成長しています(^ー^)

そして、ジャンプトレーニング=3

YouTube: ジャンプトレーニング①

YouTube: ジャンプトレーニング②

2日目は恒例の蔵王温泉スキー場ダッシュをやりました*\( ˆoˆ )/*

最高のロケーションに雄叫びが響きます(笑)

YouTube: 蔵王トレーニング合宿2日目スキー場ダッシュ①

YouTube: 蔵王トレーニング合宿2日目スキー場ダッシュ②

掛け声を掛け合っています(笑)

YouTube: 蔵王トレーニング合宿2日目スキー場ダッシュ③

ポーズを取る余裕もあり、まだまだ元気です(￣w￣)

YouTube: 蔵王トレーニング合宿2日目スキー場ダッシュ④

ラスト1本前に円陣を組みます(笑)

YouTube: 蔵王トレーニング合宿2日目スキー場ダッシュ ラスト1本前の円陣

その２へ続く・・・

少し長めのRest期間だったため、筋力が落ちてしまったのは否めません・・・

Rest明けののウエイトトレーニングではみんながひぃひぃ言っていました。

落ちてしまったものはやって戻すしかない!! ということで、ゲーム合宿中も継続してウエイトをやることにし、やりました!!

選手はしんどかったと思いますが、1週間でだいぶ戻ってきましたかね(^^)

ご無沙汰しております。

Blogは少しさぼってしまいましたが、チームはGWもみっちり練習トレーニングしていました(>_<)!!

体力トレーニング面でサポートしていただいている池田先生から、チームの目標や達成するためのトレーニングの重要性などをお話していただきました!!

2年生は1年間やってきているので、数値も上がってきています。

1年生も同じメニューをやり始めました(^_^)

あれ？

山口選手は懸垂をするために、台＋お立ち台ですね(笑)

GW中はトレーニングだけでなく、たくさんの高校や大学が新潟まで来てくださり4日間練習ゲームをやりました!!

関東や長野、石川と、遠くから来てくださり、本当にありがたいです。

高校生たちが進学したいと思えるチームになりたいと思っております!!

学生たちにも少しずつ大学における競技スポーツ選手としての自覚が出てきたように感じますが、今後も自立した大人のスポーツ選手を目指し、もちろん結果にもこだわり、日々精進していきたいと思います。

3月17日、火の鳥NIPPON(全日本女子バレーボールチーム)専属トレーナーの甲谷洋祐さんが新潟へ来てくださいました!!

諸外国との体格差でどうしても不利な状況である全日本女子が、世界の中でトップ争いをするために甲谷さんは欠かせない存在でもあります。

高校ではトレーニングに重点を置くチームは少ないと思うのですが、大学では(もちろん社会人も・・・)身体作りが重要なんだという認識を持ってもらいたくて、お忙しい中わざわざ来ていただき学生たちに刺激を与えていただきました!!

主にバレーボールに必要なトレーニングについてご指導していただいたのですが、自立した大人のスポーツ選手になるために大切なお話をたくさんしていただきました。

目の前にある成長できるチャンスを掴むのか掴まないのかは自分次第です(>_<)!!

勝つために点数を取ることができるのは選手だけですから、苦しいこともしんどいことも妥協せず自ら望んで取り組める選手になってほしいと思います!!

また、恵まれた環境や応援してくださる方々サポートしてくださる方々に感謝し、日々の練習に取り組んでほしいと思います。

甲谷さん、本当にありがとうございました!!

必ず今後に活かします!!

頑張ります、頑張らせます!!

後期が始まり、ウエイトトレーニングに新メニューが加わりました。

トレーニングを担当してくださっている池田先生は、優しいお顔でキツめのメニューを説明してくださります(笑)

 

 

オーバースクワット

 

懸垂

 

他にもいろいろなメニューをやっていますが、選手たちはキツいキツいと言いながら一生懸命鍛えています。

体型も少し変わってきたかな…？

鍛えた筋力＆体力をバレーボールに繋げられるように頑張っていきますよ!!

8月22日～25日に蔵王温泉トレーニング合宿を行いました。

体育館やスキー場、クロスカントリコースを使って、4日間みっちりトレーニングしてきました!!

さすが蔵王は涼しいですね(^o^)☆

8月なのに、こんなに涼しいなんて(*˘︶˘*)

これなら頑張れます!!なんて(笑)

まずは体育館で・・・

体幹を鍛えるためにプルプル耐えてます(((´>ω<｀)))

そして、いざ蔵王温泉スキー場へ!!

走ります!!

まだまだ走ります(`･ω･´)!!

どんどん走ります(｡>ㅅ<｡)!!

空が綺麗でした((´艸｀*))笑

ホテルにはもちろん温泉があります♪

夕飯も焼き肉やしゃぶしゃぶなど豪華(๑°∀°๑)

しかも山形出身選手のご父兄がスイカとメロンを差し入れしてくださいました(๑´ㅂ`๑)

本当にありがとうございます!!

温泉と美味しいご飯とデザートで、ツラいトレーニングも頑張れました(*｀ω´)=3

今回はトレーナーの2人も帯同してトレーニングメニューを考えたり、選手のサポートをしてくれました。

蔵王温泉の近くにある坊平アスリートヴィレッジにも行きました。

ここにはクロスカントリーコースがあります。

ウエイト施設もあります(^ー^)

本当に充実した4日間でした。

そして、ツラいトレーニングメニューを全員がやりきりました。

励まし合い、支え合い、より強く繋がってきたと感じました☆

最終日は観光で蔵王のお釜へ♪

なんと気温13℃(´⊙ω⊙`)!!

選手たちは寒くてキャーキャー言ってました(笑)

ツラいことをやらなければ強くはならない!!

やりきった選手たちの顔は達成感で輝いていました.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

これから後半の大会に向けて頑張るぞ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

あっ、これはUPしちゃいけないんだっけ？笑