健康スポーツ学科のスポーツ栄養専門、佐藤晶子先生にサポートしていただき、第2回調理実習を行いましたヽ(^o^)丿
今回のテーマは『お弁当』
普段、女子バレーボール部の学生は昼食にお弁当を作ってきています。
※毎日ではないですが、お弁当作り頑張っています(笑)
今回の調理実習は、スポーツ選手に必要な栄養素や分量などを学ぶというのが目的です。
2週間前からグループごとに企画書の作成!!
当日、自分のお弁当箱を持参し調理開始です!!
さぁ完成（*^_^*）
どのグループもとっても美味しそうです♡
『みなさん、料理が上手☆』
晶子先生に総評していただき実食♪
晶子先生から『女子バレー部の学生は他者と協力して行動できる。調理から後片付けまで素早く綺麗にできる。』とお褒めの言葉をいただきました!!
あるグループが『はい、先生のはキャラ弁です♡』と・・・
このキャラなんか怖いよぉ(笑)
先日、第3回栄養講習会を行いました。
講師は、健康スポーツ学科のスポーツ栄養専門である佐藤晶子先生です。
女子バレーボール部は一人暮らしの学生が多いため、食事・栄養の面で学生自身がきちんとした知識を持たなければなりません。
スポーツ選手として強くなるために必要なのは、練習(トレーニング)・休養・栄養です。
学生たちも真剣に聞いています。
個人的に相談する学生もいますし、個人的にサポートしてもらっている学生もいます。
食に対する意識が高まってきていると思います。
そして引き続き、学生トレーナーによるセルフコンディショニング講習会を行いました。
女子バレーボール部には、2人の学生トレーナーがいます。
本学のトレーナー部に所属し、現場実習として女子バレーボール部をサポートしてくれている4年生です。
スポーツ選手として、自分の身体のことはなるべく自分でケアできた方がいいですし、休みの過ごし方など練習以外の時間についてのアドバイスもありました。
みなさん、普段いろいろとサポートしてくれているお姉さんたちの言うことは聞いてくださいね(笑)
毎年恒例となりつつある、監督の実家でのBBQ・・・
今年はあいにくの雨だったため室内での宴です♪
昨年より人数が増えたため、この日のためにBBQグリルを新調しました(笑)
まずはみんなで焼きます!!
とにかく焼きます(笑)
ほら、遊んでないで焼いて!!
池田ｾﾝﾊﾟｲ・・・
今年もわいわい、しかも監督の甥っ子も参加です(*^_^*)
山形出身選手のご父兄が最高級の牛串を送ってくださいました((o(｡
そして、千葉出身選手のご父兄からはスイカを♡
どちらもすごく美味しかったです(о´∀`о)
ありがとうございました!!
実は今回、監督の弟夫婦も手伝ってくれて・・・
みんなのためにせっせと肉や焼きむすびを焼いてくれました(笑)
これ、めちゃくちゃ美味しいんですよ(｡-∀-)
ちなみに監督の犬『るい』もみんなに遊んでもらったので、夜はぐっすりでした(笑)
全員でできなかったのは残念でしたが、また機会があったらやりたいと思います!!
今週からさっそく授業が始まったので、練習後は学食で夕飯を食べてから帰ります(･∀･)
ある日のメニュー☆
遅くに作ってくださる食堂のおばちゃんたちに感謝です(>_<)!!
部員の人数も増えて賑やか♪
しっかり練習して、しっかり食べて、今週末の大会頑張りますよ!!
チームビルディングで調理実習をやりました!!
新入生を迎えスタートするにあたり、他者と協力し合い活動することで、チーム力を高めると同時に一人暮らしに必要な女子力も高めよう!!
ということで、4グループに分かれ自分たちで献立から買い物も企画して昼食を作りました(๑´∀`๑)
本学健康スポーツ学科のスポーツ栄養専門の佐藤晶子先生が栄養面でサポートしてくださり、このキッチンスタジオも本学科の施設です☆
さぁ、みんなで協力して、調理開始(･∀･)!!
さすが!!
2,3,4年生は手際よく調理したり指示を出したり・・・と、一人暮らしを1年間以上してきている成果が!!
さぁ、出来上がりは？
【岩手新潟友の会】
【ちーむ☆だいえったー】
【でこぼこフレンズ】
【THE女子力】
どこのグループもとても美味しかったです☆
1年生はまだちょっと不安ですが、みんなちゃんと料理できます!!
周りを見て行動すること、計画性を持って手際よく調理することを学んだようです(о´∀`о)
これはチームスポーツに繋がりますね!!
最後はきちんと片付けをし、晶子先生からご講評をいただき、自分たちで学んだことを再確認=3
美味しかった楽しかっただけでは終わらせません((o(｡>ω<｡)o))
このような活動もチーム力アップに繋げていきます!!
監督は・・・、全部のグループを試食したので苦しいです(´×ω×`)
ある学生が『久しぶりにラーメン食べたいなぁ…』と、ボソッとつぶやいたので、練習後にみんなでラーメン食べに行きました!!
ここは、監督オススメのお店です(*^_^*)
これは「ラーメン(肉1枚)野菜増し」で680円☆
コストパフォーマンス高い!!
他にも味噌と塩がありますが、監督はラーメン(醤油とんこつ)が好きです♡
栄養講習会で佐藤先生にいろいろとご指導していただいてからは、普段の食生活において気を付けている学生たちですが、たまには楽しみもないとですよね(*^ー^)
量が多くてテンションあがってますが、量が多いといっても野菜の量が多いので…
さぁ、今週末の大会に向けて食べた分しっかり練習してくださいよ!!
今回の遠征先が、監督(濵野)の実家の近くだったため、8日の練習後にBBQをやりました(*^^)v
みんなで準備を手伝います(￣^￣)ゞ
鰹節を削ってる…フリをしてます。
ウソです、ちゃんと削ってます(笑)
天気が良くてよかったです☆
こちら焼き係の2名
お父さん…と
お母さん…らしいです(笑)
楽しくて美味しくてテンションあがってます(*^_^*)
さて、この2人は誰でしょう？
もはや小学生のノリです(￣∀￣;)
あっ、下の2人は壊れました(σ´∀`)σ
ちょっとお姉さんのはずの2人ですが…
キャプテン、1年生のノリに頑張ってついてってます(>_<)!!
焼きおにぎりは濵野家オススメ!!
土佐醤油2度付けで絶品((´艸｀*))
犬が苦手な佐藤選手も監督が飼ってるルイさんを触れるようになりました☆
(早く撮って!!と言ってたことは秘密…笑)
食べ終わったら、監督の母姉妹から質問責め…
ごめんね、みんな(^_^;)
もちろん後片付けまでしっかりやります(￣^￣)ゞ
炭の入ったカゴを背負う小山田選手、やはり似合います(笑)
このチームは学年関係なく仲が良くて、本当にいいチームだなぁと実感しております。
あとはバレーボールにおいてもお互いを高め合い、ひとつずつ結果を残していくだけです。
そのためにも充実した日々を送っていきましょう!!
先週の北信越大学リーグを終えて、月～水の練習はお休みでした(^ー^)
そして、区切りをつけるということで水曜日に打ち上げをしました☆
またしても、焼肉食べ放題です(笑)
手に持っているのは、もちろんソフトドリンクです
この大会を機に引退する選手のために、みんなで書いた色紙を渡し、後援会長さんからお花をいただきました
一緒にプレーをした期間は短くても、本当に仲が良くてお互いが大切な仲間です(*^_^*)
いつでも遊びに来てくださいね♪
そして、ここからまたみんなで頑張りましょう!!
目指すところは、まだまだ上です(*｀w´)
自分の未来は自分で切り開いていくのです
とりあえず、食べた分、しっかり動いてくださいよ(笑)
女子バレーボール部は平日のみですが、練習後に大学の学食で夕飯を食べてから帰宅します。
毎日遅くまで練習しているので、帰ってから買い物行って夕飯作って…は大変ですよね(>_<)!!
学食のおばちゃん達には本当に感謝です☆
保護者のみなさん、みんな元気に頑張っていますよ(^ー^)
本日の献立
