新潟医療福祉大学　水泳部　通信

今シーズンも毎週木曜日、選抜メンバーで新潟市内の50mプール（メイワサンピア）にて練習。

非常に素晴らしい環境でトレーニングができています。

昨年夏以来の長水路だった選手もいて、「長水路」にやられていましたが、この夏に勝負するためにしっかりトレーニングを積んでいきます！

本学水泳部OBでもある三富陽輔トレーナーもかけつけてくれて、選手のコンディショニングを行なってくれました！
頼もしいOBです！

選手の人数が大幅に増えたため、今シーズンから週に数回、練習の２部制を導入。

その時は、「Dryland→Swimグループ」と「Swim→Drylandグループ」に分かれています。

少し重なる時間を調整するため、最初のW-upや最後のC-Downは1コースで実施。

色々と工夫することで、練習を効率よく実施できています。

辰巳ではオリンピック選考会前にジュニアオリンピックが開催中。

本学入学予定の新入生も高校最後の大会で頑張ってます！

そして、ジュニアオリンピックが終わったら多くの新入生が新潟の地に引っ越してきます！

今年は過去最高人数が入部予定。

この水泳部通信でも、おいおい新入生を紹介して行きたいと思います。

【１年前、上級生が新入生にアドバイスする風景】

3年生の多くが就職活動（企業説明会）で不在の中、練習を実施。

前日のミーティングで、キャプテンから「俺たちが不在でもみんなで声を出してしっかり練習を盛り上げて欲しい！」という熱いメッセージがありました。

今日の練習では、学年関係なく、声を出し合い、かなり盛り上がりながら非常に良いトレーニングができていました。

「練習メニュー」は与えられるものですが、「練習の取り組み」は学生が主体性を持ってやってこそ大学のチームであり、更にはトレーニング効果も最大限になると思っています。

そのような意味では、安心して新入生を迎えられるチームになってきたなと実感できました。

このような取り組みが一年間続けば必ず強くなれる！

２３日（金）に全員でGoal Setを実施。

その後、Wall Kickを行ないました。

今日は、１０秒×６本（１５秒サイクル）でSpeed & Powerを意識。

白野友梨奈（石川県出身）が新潟を離れて、４月から地元の石川県小松市で消防士として働きます。

通常に勤務しながら競技は続けるとのこと。

この２年間、彼女の日々のトレーニングは、ドライランドが約２時間、水中トレーニングが約３０分。ほとんど全てのことを自分で考え、セルフコーチングを実践し、自己ベストを伸ばしてきました。

仕事上、トレーニング時間は制限されますが、彼女であれば、５０m自由形の記録を伸ばし続けることができると私は思っています。

そんな彼女が、最後のゴールセットということで、２年ぶりにみんなと一緒にゴールセットをフルセット実施。

本学でのラストゴールセットとなりました。

【２年ぶりの水中トレーニング２時間！】

【壁キックも激しく参加！】

【終了後、後輩たちと】

友梨奈は、言葉だけでなく、態度でも、結果でも、多くのことを後輩たちに伝えてくれました。

ありがとう！

泳ぐ消防士としての活躍を期待してます！

先週、新潟医療福祉大学水泳部の４送会を練習の合間の昼休みに行ないました。

４年間の思い出が詰まったこのプールで、３年生以下が４年生を送り出します！

馬場コーチ、そして、３年生が、それぞれ４年生のために４年間の思い出ビデオを作成！
監督の私にとってもビデオ映像に一人一人の思い出が詰まっていて、自然と涙が出てきてしまいました・・・。

【思い出ビデオ鑑賞】

【全員で記念撮影】

【４年間、お世話になったプールに心を込めて・・・。】

【４年生から下級生に記念品の贈呈】

卒業後、それぞれ違った人生を歩んでいきますが、
ここで培った魂を忘れずに前進していってください！

おめでとう！　そして、　ありがとう！

3/4(日)は相模原グリーンプールで冬季公認記録会が開催されます。

冬季公認に向けて努力した選手達は、練習してきたことを信じてベスト更新を狙います。

やるべきことをやったら、あとは1%の余裕を以て、挑みましょう。

チューブを使ったキックのレジステッドトレーニング。

スタート！

通常のキックよりも大きな負荷がかかります！

鵜飼い・・・！？

土曜の午後練習は, ストレングストレーニングですが、LongグループおよびIMグループ（400IM中心メンバー）は水中トレーニングを実施しています。

このときは、Long,IMグループが広々とプールを使用できるため、できるだけストレート練習や長い距離でのインターバルトレーニングを実施しています。

１８日（土）午後のテーマは「使いきれ！」
体力的にも精神的にも使い切り、つまり、「枯渇：exhaustion」をテーマにしています。

冬季公認まであと２週間！

Long,IMグループを引っ張る土肥隆輔副キャプテン（山形県出身）。
目標達成するぞ！