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2012年8月 2日 (木)

「体力トレーニング論実習」のご紹介

いきいき放送局へようこそhappy01

今日は健康スポーツ学科3年生が受講する「体力トレーニング実習」についてご紹介しますcameraflair

この科目は選択科目で、名前の通り、「体力をトレーニングする」ことについて学ぶ授業です。
今年は総勢110名が受講していますが、より学びを深めるために人数を調節し、二手のグループに分けて授業を進めていますpencil

さて、一体どんなことをするのでしょうかsign02shine
覗いてみましょうeyeテクテクshoeshoedash
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おっとここはトレーニングルームbuildingflair
第1体育館と第3体育館を結ぶ通路にあり、夏はひんやりpouch心地よくトレーニングが積める施設になっていますdelicioussign03
そしてここで様々な体力トレーニングについて学ぶ授業がこの「体力トレーニング実習」ですhappy02

今日は有酸素トレーニングとペアストレッチをしているようです。
二手に分かれてこちらは…エアロバイクをこいでいますね~bicycleshine
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upwardleft一生懸命モニターで確認しながら取り組んでいますcarouselpony
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仲間と一緒にたのしそうですねribbon

続きまして奥の方では…二人一組で様々なストレッチについて試行錯誤行っていますpaper
大腿四頭筋を伸ばしているところですrock
気持ちよさそうですね~catface
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upwardleft大学院生の井川君も指導に熱が入りますsun

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こうしたストレッチ法を学ぶことで、トレーナーや指導者を目指す学生はもちろん、プレーヤーとして活動する自分自身のメンテナンスのためにもなるんですねwink

他にも「チューブトレーニング」や「プライオメトリックトレーニング」というメディシンボールなどを使ったトレーニングについて学んでいますsign03
下の段にある革ボールたちが”メディシンボール”ですbasketballdownwardright  
意外とこれがまた、重いんです~っっbearingwave
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授業の枠を超えて今後にもどんどん生かされるといいですねconfidenttulip


以上、「体力トレーニング実習Ⅰ」のレポートでしたkaraokeshine

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