健康スポーツ学科　いきいき放送局

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先日ご紹介した，健康運動指導士を目指す人のための実習授業「健康づくり運動」には，
「陸上運動コース」と「水中運動コース」の二つのコースがあります

そこで，今日は「水中運動コース」の内容をご紹介します

「水中運動コース」のプログラムは，

① 陸上での椅子体操　
参加者の方々の安全に配慮して，椅子に座った状態で準備体操をします


② 水中歩行を中心としたｳｫｰｷﾝｸﾞﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ　　
前向き，横向き，時には後ろ向きにも歩きます


③ 水中筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ　　　
水の抵抗や浮力を利用して，筋肉に刺激を与えたり，筋肉を伸ばしたりします

　　
④ 水中ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ　　　
大人数での運動が可能な水中運動ならではの楽しいﾚｸﾘｴｰｼｮﾝを実施します

⑤ 水中ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ　　　
水の心地よさを存分に味わっていただきます


⑥ お風呂　　　
最後はしっかり温まっていただきます で構成されています．

この授業の中では，「準備」や「後片付け」といったことも学生達がやっています．
そして，来週からは，いよいよ学生達が参加者の方々に指導をします．
地域の皆様と学生達が作り上げる運動教室
今年はどのような形になるのか，今から楽しみです
ｲﾍﾞﾝﾄ運営や運動指導に興味のある方は是非，一度覗きにきてください

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今日は陸上競技部男子総合初優勝についてお知らせします

5月21，22日に長野市営陸上競技場において、
「第85回北信越学生陸上競技対校選手権大会」が開催されました！
本大会で本学陸上部が男子初となる総合優勝！女子は100点を超えての４位入賞を果たしました

優勝者は6人で、健スポから5人の優勝者がでました
ここで紹介したいと思います

ルーキーにもかかわらず２００ｍ優勝の山崎くん！

真ん中です（笑）


同じく一年生で円盤投げを大野果穂さんが制しました！
写真がなくてすみません


次に三年生でハンマー投げを制した佐藤翔くんです


「３年間努力してきた甲斐がありました！」とは本人談です


４年生からは桑野紗紀さんと土田翔太くんが優勝しました
なかでも土田くんは４連覇です

桑野さきです！


土田くんです！

試合後には優勝カップとともに集合写真


これから連覇に向けてより一層の努力をしていきたいと思います

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本年度も、健康運動指導士を目指す人のための実習授業「健康づくり運動」が始まりました。

この授業は、学生が地域の中高齢者を対象に体力測定、運動指導、カウンセリングを行います。
つまり、「地域の方々の健康増進」と「学生達の実践力育成」を目指した授業です


1回目は、「実習に臨む心構え」や「ホスピタリティ」についての講義を行いました。
2回目は、「体力測定の研修」でした。
4年生の先輩達が3年生の実習生に指導します。








3回目は、「陸上運動指導の研修」です
心拍数の計り方、運動時の注意点など陸上運動指導の基本を学びます。
今回から「ラダーウォーキング」や「綱渡りウォーキング」といった新たなプログラムが実施されます










4回目は，「水中運動指導の研修」です。
浮力や抵抗といった水の特性を使ったプログラム。
水中運動の危険性など水中運動指導の基本を学びます。
水中では、「玉入れ」や「大玉転がし」といったレクリエーションも実施されます。








そして、来週は（5回目）は、いよいよ「実際の体力測定」です。
これまでの研修で養った力を十分に発揮して、自分の実践力を高めながら、地域の皆様の健康を支援していきます！

5回目以降の様子も随時紹介しますので、ご期待ください

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本年度も「健康運動指導士合格対策講座」が始まりました


初回は，「1年間を通したｽｹｼﾞｭｰﾙの確認」と「試験までの勉強の進め方」についてのｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝを行いました．


そして，2回目には早速，模擬試験を実施しました．
健康運動指導士の試験は，全75問（4択）を2時間で行われます．


もちろん，模擬試験も本番同様，75問を2時間で行いました．
45問以上正解で合格なのですが，結果はいかに？？


健康ｽﾎﾟｰﾂ学科では，一人でも多くの学生に健康運動指導士資格を取得していただけるように，週1 回の勉強会＆模擬試験を実施しています．

将来，医療機関や介護施設，ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞで運動指導をしたい！
という方，私たちと一緒に資格取得を目指しましょう！！



写真は対策講座の様子です

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今日は本学でとれるユニークな資格について紹介します
日本サッカー協会公認C級コーチです


２００９年度から、本学科で日本サッカー協会公認C級コーチ（日本体育協会公認指導員）
の資格が取得できることになりました。　


日本サッカー協会公認ライセンスは、
Ｓ級（プロプレーヤーコーチ・指導者養成インストラクター）から
Ｄ級（グラスルーツＵ－１２・入門コース）まで５カテゴリーあります。　


本学科では、本学の学生を対象に、
日本サッカー協会公認C級コーチ（日本体育協会公認指導員）の資格を取得できるコースを開設いたします。


指導対象は、ゴールデンエイジ（Ｕ－１２）で神経系の最も発達する吸収力が無限な子供たちです。
ユース年代に送り出すために多くの財産をリュックに詰めてあげる指導は、指導者冥利に尽きます。　


インストラクターは、本学科教員　若杉　透（日本サッカー協会公認インストラクター）


日本サッカー協会指導者養成担当、アルビレックス新潟の強化育成などを手がけた経験豊富な指導者です。　
資格取得後、在学中に地域クラブの指導者として、卒業後、クラブの監督・コーチとして地域の人々と良好な関係を築きながら、地域貢献できるサッカースポーツの素晴らしさを拡大できる指導者の育成を目指します