健康スポーツ学科　いきいき放送局

いきいき放送局へようこそ

本日のお題は、これです

そうです


去る2月20日～25日に行われた専門スキーについてご報告します

行先は妙高池の平
ホテルはアルペンブリック
4泊5日のみっちりスキー・・・もとい、贅沢スキー三昧実習です
ウィンタースポーツ好きの学生さんにはたまらない、2年生最後の実習となります

天気は、
1日目：雪
2日目：雪
3日目：晴天
4日目：雪（霧だらけ）
5日目：大雪（吹雪）
でした～

それではスキーの様子を何枚か




これは晴天だった3日目です遠くの山まで鮮明に見えております
これがたまらないですね


雪だらけでぎりぎり見えています






佐近班男気溢れるチームでした



ここはインストラクター班です





素晴らしい天気でした
ここは五十嵐班です


チームワークたっぷりの敏郎先生率いる12班

そして若杉班
ここの班は全員が、級の取得を目指して頑張っておりました


そして夜ご飯は何と、毎日ジンギスカンバイキング
最終日にはデザートバイキングも堪能している学生がチラホラ・・・
平成24年度ブログもあと少しなので気合を入れてたくさん写真を載せます

女バス部集合！！



お肉の量にびっくりしましたね！





ここは水泳部エリア！




また、食後は講和や講義を拝聴し、実技・講義共に充実した5日間を過ごしておりました
スキー技術にまつわる話や、人生の生き方についての熱いお話などなど、感動して涙する人もいました。



また大きな醍醐味の一つ？、最後の夜は「スタンツ」という、各班対抗、寸劇（出し物）大会があります

今年の、スタンツ協会現会長（山代先生）から最優秀賞を受賞されたのは12班です


皆さんも健康スポーツ学科で、いつもと違う自分を、スタンツで披露してみてはいかがでしょうか？
日常生活にはない「笑い」からエネルギーをもらえますよ。笑



スキー実習報告でした！！！

いきいき放送局へようこそ

本日は佐藤大輔ゼミの活動に注目します

大輔ゼミの学生達が，
NPO法人新発田市総合型地域スポーツクラブ「とらい夢」主催、
「体力健診＆トレーニング相談会」に指導スタッフとして参加しています

前回のブログでは、参加者に自己の現状を理解していただきました。
今後は、現状の改善に向けて適切なトレーニングを行っていかなければなりません。

そこで、トレーニングの内容を大輔ゼミの坪野くんが考案しているようです！
実際に、トレーニングを先生と学生で実施しているところを見学してきました



みんな非常に楽しそうにいきいきと実践していました！

健スポではこのような事業の他に、
高齢者の運動教室、子どものスポーツ教室等も行っています！
気になる学生は気軽に教員にお声掛けください
みなさんの実践力をあげていきましょう

イキイキ放送局へようこそ
本年度も「健康運動実践指導者合格対策講座」が始まりました


健康運動実践指導者の試験には，実技試験と筆記試験があり，
今回は実技試験の対策講座を紹介します


実技試験の内容は，陸上運動または水中運動で，それぞれ有酸素性運動とﾚｼﾞｽﾀﾝｽ運動の指導をします．持ち時間5分の中で，決められた種目を決められた評価項目に従って，指導します


現場での指導が「応用」とすると，今回の内容はその「基礎」になる部分です．
今回，陸上運動の指導は，「中島由梨先生」に来ていただきました


先生には，昨年度から指導をお願いしていますが，
「今年の学生は，明るくて良かった」というお言葉をいただきました．


学生達も張り切って踊っていました．




水中運動は，私（佐藤大輔）と阿部駿くん（健康スポーツ学科4年生）が担当いたしました
私からは，試験内容のおさらいと評価者の視点についてお話しました．
実技については，昨年度の実技試験で評価員の先生から「あの子はうまい！！」と絶賛された阿部くんにお願いしました




合格した先輩からの指導とあって，受験予定者たちもしっかり学んでいました．



実技試験は，12月9日（日）です．
学生のみんな，一緒に合格目指して頑張りましょう
運動の指導者を目指している高校生の皆さん，健康スポーツ学科で一緒に勉強しませんか？

イキイキ放送局へようこそ。

今回は、

学校教育の中の野外活動と早朝角田山登山!

二王子登山!

に続く第3弾！

水辺の野外活動「カヌー(カヤック)実習」をご紹介します。

水辺での野外活動を通して、自然体験活動の楽しさや技術の習得をメインに、水辺の危機管理も含めて行われました。

NPO法人　

総合型地域スポーツクラブ　

ウェルネス村上の山田一三先生協力のもと豊かな自然と向き合うことができました。

場所は、新潟県村上市にある「二子島森林公園」

 

本日のコースは、ダム湖に浮かぶ島を一周．

静水(流れのない水面)は、初心者に優しい水面で豊かな時間と空間を満喫しました。

まずは、組立。

それから、初心者向け陸上オリエンテーション。

＜ライフJKT講習＞

カヌーは、支持点がなく不安定ですが、ライフジャケットを着ている為、安心です。

万が一転覆した場合の水中安全管理も含め、高橋先生による講習がありました。

＜パドルの持ち方/パドリング方法＞

パドルを握る位置、肩幅、肘が90度。フェザーとアンフェザーのタイプの違いを知りました.

パドルチェック！！

＜カヤックの乗り方＞

スーッと水の上を進む非日常的な静けさは、どんなハイブリッドカーでもかないません。

鳥の声を耳にしながら、周辺の自然と向き合いました。

これからの生涯スポーツとしても幅が広がったと確信しています。

涼しくなった頃に、キャンプをしながら、湖畔でカヌーをしながら読書、釣りetc…

想像するとワクワクしてきます。

山田先生、佐近先生、高橋先生ありがとうございました。

野外実習では、様々な困難を全員で協力して乗り越えました！

Be ambitious ! !

イキイキ放送局へようこそ

本日は二王子岳登山の様子をお伝えします

8月10日（金）に野外活動の授業で新発田市にある二王子岳に行ってきました．

二王子岳は標高1420.3ｍで，日本に百名山の一つに数えられています（wikipedia参照）．

出発前の集合写真

まだこのときはみんな元気です

さあ，出発です

休憩中写真は2班のみなさん

お次は3班のみなさん

まだ頂上ではありませんが，山から見える景色は絶景ですね

途中にはこんな急斜面や

夏なのにまだ雪が残っている場所なんかもありました

そんな険しい道を歩き，すでに3時間ほど経過しました

そろそろ頂上が届くかな？

中高度なだけあってやや涼しく感じました

そして頂上に到着

山頂になぜかスイカが・・・これは右下のY君の血と汗と涙のおかげです．さぞ重かっただろうに・・・

しばらくすると・・・みんなお昼寝中

3時間以上ほぼ歩きっぱなしだったのでさすがに疲れましたただ，山の絶景で疲れが少しだけとれた気がします

そして下山またあの道を通ると思うと気が遠くなります・・

と思いきや，歩き始めてみればそうでもなく，楽しく下山しました（途中まで）．

この急斜面もこの通り

この後の様子ですが，私も含め，下山で精一杯でよい写真がとれませんでした（脚が震えてしまったために）

その後，無事下山できました．帰り道は約2時間半で到着できました．

みなさんお疲れ様でした

いきいき放送局へようこそ


今回はアスリートサポートセンター主催のサマーセミナーについてご紹介します

このセミナーでは、健康スポーツ学科、理学療法学科の学生が参加しました
今回のテーマは「プロ野球チームにおけるストレングス＆コンディショニング」ということで、アルビレックスＢＣトレーナーの阿部トレーナーにお越しいただき、講義、実技していただきました

講義では野球におけるコンディショニングの取り組み方やケガの予防、チームにおけるトレーナーの働きやスケジュールについて講演いただきました






引き続いての実技では、ダイナミックストレッチ、肩のエクササイズ、スタビライゼーショントレーニング、ラダーなど、実際に行われているトレーニングを教えていただきました

肩のエクササイズ実技中


真剣に聞き入っています


チューブを使ったスタビライゼーショントレーニング


最後はキレのあるラダートレーニング


それでは締めくくりに、参加した学生からの感想を一部ご紹介します

「普段選手が行っているストレッチを教えていただき、ただ筋を伸ばすのではなく競技特性を考慮したうえで効率よくストレッチできるようになっていたので、とても勉強になりました
自分がストレッチやＷ－upを考えなければならない時、その日の気温や競技特性を考慮して、組み立てたいと思いました」

皆さん、良い経験ができましたね
これからも積極的にこういった貴重な機会に、多くのことを学びに参加していきましょう


サマーセミナーご報告でした

いきいき放送局へようこそ


今日は「野外活動」の実習、キャンプについてご紹介します

去る8月27-28日、巻の青少年研修センターにて、キャンプ(早朝登山)が行われました
3，4年生を含め2年生を中心とした33名が、このキャンプ実習に参加しております

主なプログラムとしては、
野外炊飯（カレー作り）、
講話の聴講、
キャンプファイヤー、
早朝角田山登山、
振りかえり、です

台風が近づいている最中のキャンプでしたが、天気も快晴、すばらしい実習日和でした
9時半近くに集合ののち、まずは研修センターの方からのご挨拶～



みんな真剣に耳を傾けています

そして早速カレー作り

各班ごとに材料を配られ・・・料理係は野菜義理に取り掛かります



みんな、家では自炊してるかな？慣れない作業に苦戦する姿も・・・


火起こし係はセンターのゴルゴさんから、手厚い指導を聞きにいきます
さて、実践





途中でお米の様子をチェック

かれこれ時間が経ち・・・
完成

美味しく皆で食べました

さて、昼休み休憩をはさみ、午後いちのプログラムは、センターの石澤先生による講話です
「カレーを作ること自体が目的じゃない。グループワークとして「ほう・れん・そう」を学ぶことが大切。」
野外教育の実態や目的となることをお聞きしました




そして食後のキャンプファイヤーに向けた準備です
トーチ班の準備の様子です





着々と完成しつつあります


できました～～～トーチ班、暑い中、ありがとうございます

さぁ、夕食メニューですバイキングなので好きなだけ、たいらげてください笑


それではお楽しみの、キャンプファイヤー

これから点火します

火の神・颯くんを先頭にして登場です





火の周りでレクリエーションゲームも行いました


続きまして、早朝登山です！！
午前4時に出発

上っている途中に見えた朝焼けは最高でした

（ほぼ）山頂到着



本当の山頂到着　　選ばれし戦士のみ到着いい顔してますね









みんな、無事帰ってこれて良かったね


朝食後は最後のまとめ・フィードバックの会です。


最後は記念撮影をパチリ

みんな、キャンプ実習、お疲れ様でした
あと一つ、カヌー実習があります

頑張ってそしてenjoy

いきいき放送局へようこそ

今日は健康スポーツ学科3年生が受講する「体力トレーニング実習」についてご紹介します

この科目は選択科目で、名前の通り、「体力をトレーニングする」ことについて学ぶ授業です。
今年は総勢110名が受講していますが、より学びを深めるために人数を調節し、二手のグループに分けて授業を進めています

さて、一体どんなことをするのでしょうか
覗いてみましょうテクテク

おっとここはトレーニングルーム
第１体育館と第３体育館を結ぶ通路にあり、夏はひんやり心地よくトレーニングが積める施設になっています
そしてここで様々な体力トレーニングについて学ぶ授業がこの「体力トレーニング実習」です

今日は有酸素トレーニングとペアストレッチをしているようです。
二手に分かれてこちらは…エアロバイクをこいでいますね～


 
一生懸命モニターで確認しながら取り組んでいます

仲間と一緒にたのしそうですね

続きまして奥の方では…二人一組で様々なストレッチについて試行錯誤行っています
大腿四頭筋を伸ばしているところです
気持ちよさそうですね～



大学院生の井川君も指導に熱が入ります

 
こうしたストレッチ法を学ぶことで、トレーナーや指導者を目指す学生はもちろん、プレーヤーとして活動する自分自身のメンテナンスのためにもなるんですね

他にも「チューブトレーニング」や「プライオメトリックトレーニング」というメディシンボールなどを使ったトレーニングについて学んでいます
下の段にある革ボールたちが”メディシンボール”です　　
意外とこれがまた、重いんです～っっ

授業の枠を超えて今後にもどんどん生かされるといいですね


以上、「体力トレーニング実習Ⅰ」のレポートでした

いきいき放送局へようこそ


今日は創作ダンス発表会、＆観賞会について報告します

去る7月17日、「ダンス」の授業の成果発表として「創作ダンス発表会」が行われました
場所は第３体育館、出演者はダンス受講生78名
みんな、衣装ばっちり、気合いばっちりで臨んでいました

トップバッターは田中ミュージカルチームの「仲良しミュージカル♡」です

踊りの作品の前には一言アピールタイムです　どこか緊張しているような・・・


衣装は懐かしの制服ですね　男子も学ラン＆ブレザー、よく似合っていました
緊張にも負けず、場を盛り上げて思いっきりやりきっていました

そしてなんとびっくりの長縄登場斬新すぎる・・・

ムードメーカーの田中くんも堂々と、ソロを決めてくれました

そしてそして、１チーム目が会場を温めてくれてたところで・・・2作品目！！

　遠くで踊っているのはＳＡＳAＫＩチームの「はじけ！！奥村祭！！」です

「女々しくてっ女々しくてっ・・・」の曲が流れ続ける中、
タイトル通りめちゃくちゃはじけてましたね～

彼らのこんな姿・・・普段見たことないとみんなが思っていたことでしょう　笑
ピンクの蝶ネクタイが華やかで素敵ですっ

みんな弾けて跳びまくっています（笑）よく見ると後方でめちゃくちゃ高く奥村君が・・・

決めポーズもキマっています

そしてトムとジョリーチームの「つけザイル☆」の登場です

ここは男子の踊りと女子の踊りと、見せ場を工夫して創っていました
「つーけまつーげ・・・」の曲が響きます


女子も頭に付けたディズニーグッズがとってもキュートですねダンサーの笑顔にこっちまで癒されます

そしてこのシュールな集団は・・・０２９チームによる「男女feat.029」です
タイトルの意図はちょっとよくわかりません笑

「男女男男女男女・・・」の曲に合わせてキレよくイケメンたちがフリフリと踊ります


お～、結構揃ってました外練で追い込んだ甲斐がありましたね
最後の見せ場も、しっかりカメラどアップで締めてくれました（笑


Ⅰ部のトリは陸上部チーム　ＮＵＨWＴ＆Ｆによる「陸部の算数教室」です


真ん中では陸上部のエース・山崎くんが「算数を勉強している」様子を表しています
他にはない斬新な世界観を創り出していました


作品がスタートすると同時にカメラの客席にスタートダッシュしてきた、やり投げ選手・上原君あまりに唐突でみんなド肝を抜かれてしまいました


陸上部がよく競技場でかけている遮光サングラス・・・なんだか３割増しでかっこよく見えてしまいますね

ラストは上原君がハンドスプリングでかっこよく決めました

二部のトップはコマタのペコリチームによる「コマタのペコリレッスン」です
これは２階から見た風景

ポンポンを持って明るく元気よくパフォーマンスしていました



ラインダンスや一列でウェーブをつくるところなどは見物でしたね～

次は、めめめの伸朗チームによる「あずあんでずにー」です


なめらかな曲に合わせて優雅に踊ります

肘を見て～・・・笑

なぜか最後に他のチームメンバーも参戦のラストでした

８チーム目はみはるチームによる「アイドル健スポＺ」をご紹介

みんな違うカラーを着て、色とりどり

このチームは最近はやりのモモくろの曲を響かせながら、本物張りのテクニックと完成度で観客を圧倒させていました


のびのびと、跳んでいましたエネルギーを感じます

決めポーズの、「へんしーん」　

アクセントにクラッカーもとても効果的でした

ラストは水泳部による「あの夏の日の思い出よ♡」です
ここは肉体系の技でアピール一人女性が混じっているのは自由形スプリンター・さきさん


タオルを投げて空間が広がって見えます


カメラアピールもしっかり後ろに何かが見えるような・・・笑


そしてまた、今年は20名近い観客の方々が集まってくださいました
かつて同じように創作ダンスを経験した先輩たち、先輩（2年）の勇士を一目見ようと来た1年生、そして教員の方から事務の方々まで、お忙しい中お越しいただきありがとうございました


そして最終授業の観賞会を最後にチラリ

みんな真剣に振りかえっています
最後は優勝した陸上部チームのリーダー・上原君がコメントです

締めに万歳三唱笑


皆さん本当にお疲れ様でした
ダンスで広がった輪を大切にしてくださいね

いきいき放送局へようこそ

今回は、健康スポーツ学科前期、水曜2限に開講されている女子「陸上」の授業についてご紹介します

この授業は主に1年生が受講しており、現在選択科目となっています
4月から長距離、短距離、幅跳び、円盤、と様々な種目を取り上げてやってきましたが、なんと今回はこれです　ジャン



そうです！！ハードルです！！

まずは基本姿勢から確認～




ハードルがご専門だった高橋先生も指導に熱が入ります！！







それではいよいよ、実際に跳んでみます

 



なかなか様になってますね
気合いを入れるために？「ドリャー」と叫ぶ勇ましい女子の声が鳴り響く・・・さすが健スポ笑





スタートも気合いたっぷりです



う～ん、５台も並ぶとさすがに気後れしてしまいそうな・・・

足の歩数を合わせるのにも一苦労です
がんばれ女子スポーツマンたちよ！！






 
慣れてきたら笑顔もこぼれ、みんないきいきとしています



いい天候にも恵まれ・・・


良きライバルにも恵まれ・・・笑



お互いに見あいながら、技を切磋琢磨しておりました


彼らは１年生なので、これから２年、３年、４年と、様々な実技の授業が待っていますね（もちろん講義も！）

ぜひ充実した大学生活を謳歌してください！！



１年生女子「陸上」授業のレポートでした