健康スポーツ学科　いきいき放送局

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本年度も、健康運動指導士を目指す人のための実習授業「健康づくり運動」が始まりました。

この授業は、学生が地域の中高齢者を対象に体力測定、運動指導、カウンセリングを行います。
つまり、「地域の方々の健康増進」と「学生達の実践力育成」を目指した授業です


1回目は、「実習に臨む心構え」や「ホスピタリティ」についての講義を行いました。
2回目は、「体力測定の研修」でした。
4年生の先輩達が3年生の実習生に指導します。








3回目は、「陸上運動指導の研修」です
心拍数の計り方、運動時の注意点など陸上運動指導の基本を学びます。
今回から「ラダーウォーキング」や「綱渡りウォーキング」といった新たなプログラムが実施されます










4回目は，「水中運動指導の研修」です。
浮力や抵抗といった水の特性を使ったプログラム。
水中運動の危険性など水中運動指導の基本を学びます。
水中では、「玉入れ」や「大玉転がし」といったレクリエーションも実施されます。








そして、来週は（5回目）は、いよいよ「実際の体力測定」です。
これまでの研修で養った力を十分に発揮して、自分の実践力を高めながら、地域の皆様の健康を支援していきます！

5回目以降の様子も随時紹介しますので、ご期待ください

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今日はスキー実習で今年から行われた検定について報告します


今年から新しい試みとしてスキー検定が行われました
検定前の様子です。



学生は適度な緊張感を持ち、検定員の話を聞いていました
今回の検定では2級を5人、3級を2人受験し、
見事に2級を4人合格、3級を2人合格しました

受験後の検定員との一コマ


検定前に比べ、大分リラックスしてました
今後とも資格の一つとしてこのような検定が行われていく予定です
みなさんも実習でスキーを頑張って、検定を受けてみませんか？

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今日はスキー実習の様子をお伝えします

スキー実習には健スポの学生が約100人参加しました
場所は池の平温泉スキー場、４泊５日の日程で実施されました
本学の４人のスキー指導教員と、現場のインストラクター７人の充実した指導体制で実習は進みました

写真は実習に向かう学生達です！
 

柵木先生の指導を受ける班の写真です


高橋先生の指導を受ける班の写真です！


学生はしっかりと教員やインストラクターの指導を聞き、
スキー技術の向上に取り組んでいました
また、この実習を通して人として大きく成長できたと感じています

今回のスキー実習は検定等の新しい取り組みも始めました！
次回のブログにて検定の様子についても報告したいと思います

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今日は「イキイキ運動教室」の様子をお伝えします！

健康スポーツ学科では、地域の中高齢者の方々を対象に運動教室「イキイキ運動教室」を開催しています。

12月14日（火）、第3回イキイキ運動教室が無事に終了いたしました。

参加の方々の笑顔




この笑顔を引き出すために頑張ったのは、学生達












そんな学生を温かく見守ってくださる参加者の方々
運動の最後は必ず「ありがとう」のご挨拶


陸上運動参加者の方々も一緒に記念撮影



健康スポーツ学科では
『地域の皆様への健康支援』と『学生の実践力育成』を目指して運動教室を開催しています

「学生という若い力が地域の皆様の健康を支える。」

「地域の皆様と大学が一緒に学生を育てる。」

地域と大学が一体となって若い力を育む企画が「イキイキ運動教室」です
第四回にも是非ご期待ください

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健スポの授業シリーズ第5弾です


今日は野外活動実習の様子をお伝えします


健スポでは、課外活動実習として野外活動とスキーを行っています
今年度の野外活動実習は、8月31日～9月3日の日程で、福島県裏磐梯高原で行われました


3泊4日の実習は・・・
　テント泊
　野外炊さん
　カヌー（小野川湖ツーリング）
　ロープワーク
　フォトオリエンテーリング
　磐梯山登山

と・・・盛りだくさんの内容です



雄大な磐梯山をバックに、テント設営



カヌーで小野川湖をツーリング。湖面からも磐梯山が見えます
磐梯山登山の日も、天気に恵まれました



山頂（1,819m）から見る猪苗代湖。



無事に登りきりました


天気にも恵まれ、無事に実習を終えることができました
みなさんも一緒に野外活動実習をしてみませんか

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今日も健スポの授業シリーズ第４弾です

今日は筋電図実習の様子をお伝えします！

で・・・筋電図とはなんでしょうか？？

人が体を動かす時、実は常に脳から体の各部位に電気信号が送られています
この電気信号を筋から記録したものが筋電図です！


写真は実際に腕に電極を張って筋電図を測定し、モニターで観察しているところです！
学生はみんな楽しそうにやっています


9月4日（明日）のオープンキャンパスでは実際に筋電図のイベントも行います
興味のある学生はぜひ参加してみてください！！！

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健スポの授業を覗いてみよう第三弾、「卒業研究～実験をやってみよう～」をお届けします


健康スポーツ学科では、4年次に必ず「卒業研究」という一つの作品を作り上げます

「卒業研究」では、自分の興味のあること、自分が疑問に思うことなどを様々な方法を用いて明らかにしていきます！

本や論文（健康スポーツに関連する雑誌）を読んでまとめる人もいれば、独自のアンケートを作成して調査を行う人、大学にある色々な機器を使って実験をする人もいます。
今回は、様々な機器や装置を使って実験をしている様子を紹介します


運動の効果をみているのでしょうか？


体のバランスを計っています！


乳酸値を測定しています！


体の重さを量っています。
実験では、今回紹介したものだけでなく、色々な機器を用いて人間の体の中で起きていることを調べます。

9月4日（土）のオープンキャンパスでは、これら機器をつかった実験を体験していただけます。興味のある方は、健スポオープンキャンパスに是非、お越しください！

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健スポの授業を覗いてみよう第二弾、「運動生理学実習～最大酸素摂取量を測ろう～」をお届けします。



この授業では、学生が学生の最大酸素摂取量を測定します！

最大酸素摂取量とは、「体が取り込むことのできる酸素の量の最大値」であり、この値が高い人ほど全身持久力が高いといえます

全身持久力は健康を維持するための重要な体力要素の一つです。


被験者（測定される人）は自転車エルゴメータを一定のリズムで漕ぎます


験者（測定する人）はパソコン上に現れる波計を見て、状態をチェックします


乳酸（疲労物質の一つ）も測定します

運動生理学実習では、「心電図から心臓の動きをみる」、「筋電図から筋肉の働きを知る」、「立ち幅跳び をバイオメカニクス的に分析する」といった内容も実践的に勉強しています

次回9月4日（土）のオープンキャンパスでは・・・
「筋電図から筋肉の働きを知る」
を体験していただく予定です。興味のある方は、

健スポオープンキャンパスに是非、お越しください

第3回オープンキャンパス＆バスツアーの詳細・お申込は
PC版はこちら　　携帯版はこちら

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前回は健スポで実施している運動教室についてご紹介しましたが・・・
今回より「健スポの授業を覗いてみよう」シリーズを開始します

記念すべき第一回目は「授業名【水泳】～水中運動の指導を体験しよう～」です。



本学の水泳の授業では、泳ぐだけでなく、学生が学生に対して水中運動指導を実践します

水中運動とは・・・
水中での歩行・筋力トレーニング・ストレッチ・リラクゼーションを組み合わせた運動プログラムで、近年では中高齢者の健康増進や要介護認定者のリハビリテーションなど様々な目的に用いられています。 従って、健康運動指導士や健康運動実践指導者の資格を目指す学生にとって非常に重要な授業です。


まずは陸上にて二人一組で練習。


次は水中にて二人一組で練習。


最後には実際の指導現場を想定して受講生全員に対して指導。

健康スポーツ学科の実習授業で重視していることは「やってみる」ことです
教科書を「読む」だけでなく、実際に「やってみる」ことで理解が深まります

高校生の皆さん、一緒に「やってみませんか」

今日は先日行われた「教員学生交流会」の様子をお届けします

このイベントは入学したての1年生を対象に、
教員と学生の交流を深めるためにソフトバレーボール大会を行います

まずは開会式



開会式が終わると試合開始
健スポの学生は運動神経がよく、試合は白熱
アタックやらブロックやら、みんな積極的に動いてました





こんな様子で授業も楽しい健スポです

みんさんも健スポで学んでみませんか